สรุป สุขศึกษา ม. 3 บท ที่ 6

องค์การอนามัยโรคได้นิยามเรื่องอาหารสุขภาพว่า การรับประทานอาหารที่ไม่มีคุณภาพ ร่วมกับการไม่ออกกำลังกายจะเป็นบ่อเกิดโรคเรื้อรัง องค์การอนามัยโลกได้แนะนำอาหารสุขภาพดังนี้

รับประทานอาหารที่สมดุลและมีน้ำหนักที่ปรกติ
ให้ลดอาหารไขมัน และหลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัว
ให้รับประทานอาหารพวกผัก ผลไม้ ธัญพืขเพิ่มมากขึ้น
ลดอาหารที่มีน้ำตาล
ลดอาหารเค็ม

สำหรับ National Health Service (NHS)ของประเทศอังกฤษได้นิยามอาหารสุขภาพไว้ว่า มีสองปัจจัยที่ต้องคำนึงถึงได้แก่

การตรวจสอบหลักฐานของผู้แข่งขัน (ตามประเภทความพิการ) ที่จะแข่งขันในวันที่ 24 กันยายน
1. ครูที่นำนักเรียนมาแข่งขัน ส่งนักเรียนที่ห้องแข่งขัน
2. ครูที่นำนักเรียนมาแข่งขัน ส่งหลักฐานเพื่อตรวจสอบที่โรงเรียนบ้านปงสนุก
อาคารเฉลิมพระเกียรติ ชั้น 3 ห้อง ป.6/7
3. ครูที่นำนักเรียนมาแข่งขัน นำหลักฐานที่ได้รับการตรวจสอบแล้ว
กลับมาส่งให้คณะกรรมการจัดการแข่งขัน ที่ห้องแข่งขัน
4. นักเรียนที่จะแข่งขันได้ต้องได้รับการตรวจสอบหลักฐาน และมีผลการตรวจสอบถูกต้องเท่านั้น

วันพฤหัสบดี ที่ 15 กันยายน 2565 เวลา 14:47 น.

***ข้อสอบมาตรฐานชั้น ป.4 (ปลายภาค) - วิชาสุขศึกษา และพลศึกษา***

ข้อสอบมาตรฐานชั้น ป.4 สุขศึกษาและพลศึกษา (ปลายภาค) - ชุดที่ 1

ข้อสอบมาตรฐานชั้น ป.4 สุขศึกษาและพลศึกษา (ปลายภาค) - ชุดที่ 2
ข้อสอบมาตรฐานชั้น ป.4 สุขศึกษาและพลศึกษา (ปลายภาค) - เฉลย

***ข้อสอบมาตรฐานชั้น ป.4 - วิชาสุขศึกษา และพลศึกษา***

ข้อสอบมาตรฐานชั้น ป.4 สุขศึกษาและพลศึกษา ตอนที่ 1 สุขศึกษา หน่วยที่ 1 การเจริญเติบโตและพัฒนาการของมนุษย์
ข้อสอบมาตรฐานชั้น ป.4 สุขศึกษาและพลศึกษา ตอนที่ 1 สุขศึกษา หน่วยที่ 2 ชีวิตและครอบครัว
ข้อสอบมาตรฐานชั้น ป.4 สุขศึกษาและพลศึกษา ตอนที่ 1 สุขศึกษา หน่วยที่ 3 การสร้างเสริมสุขภาพ
ข้อสอบมาตรฐานชั้น ป.4 สุขศึกษาและพลศึกษา ตอนที่ 1 สุขศึกษา หน่วยที่ 4 ความปลอดภัยในชีวิต
ข้อสอบมาตรฐานชั้น ป.4 สุขศึกษาและพลศึกษา ตอนที่ 2 พลศึกษา หน่วยที่ 1 มั่นใจในลีลา
ข้อสอบมาตรฐานชั้น ป.4 สุขศึกษาและพลศึกษา ตอนที่ 2 พลศึกษา หน่วยที่ 2 กิจกรรมคลายเครียด
ข้อสอบมาตรฐานชั้น ป.4 สุขศึกษาและพลศึกษา ตอนที่ 2 พลศึกษา หน่วยที่ 3 กีฬา
ข้อสอบมาตรฐานชั้น ป.4 สุขศึกษาและพลศึกษา ตอนที่ 2 พลศึกษา หน่วยที่ 4 พัฒนาสมรรถภาพ
ข้อสอบมาตรฐานชั้น ป.4 สุขศึกษาและพลศึกษา (เฉลย)