คอลลาเจนเป็นสารที่ร่างกายสร้างได้เองและได้รับจากการรับประทานอาหาร เช่น ปลาแซลมอน, ปลาทู, ผักคะน้า, บล็อกโคลี่ เป็นต้น แต่เมื่ออายุเพิ่มขึ้นประมาณ 30 ปีขึ้นไป หรือสูบบุหรี่เป็นประจำ พักผ่อนน้อย โดนแสงแดดหรือแสง UV และรับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ก็จะทำให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนได้น้อยลง ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนปัจจุบันนี้มีมากมาย นอกจากมีประโยชน์ในเรื่องการช่วยบำรุงผิวพรรณ ผิวขาว เนียนใส ไร้สิวแล้ว คอลลาเจนยังช่วยบำรุงกระดูก ป้องกันโรคกระดูกอ่อนเสื่อมสภาพและโรคข้อเสื่อมได้อีกด้วย Show
ในบทความนี้เราจึงจะมาแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเลือกคอลลาเจนพร้อมคำแนะนำจากเภสัชกร ทั้งแบบเม็ดและแบบผงชงดื่ม พร้อมรีวิว 10 อันดับ อาหารเสริมคอลลาเจนยอดนิยม จาก DHC, VISTA, Meiji, Amado ของดาราดัง, CHAME’, CollaHealth, กิฟฟารีน รวมไปถึงคอลลาเจนที่หาซื้อได้ง่าย ๆ ในเซเว่น วัตสัน หรือคอลลาเจนเกาหลีค่ะ 
ประวัติผู้เชี่ยวชาญในการเลือกคอลลาเจนเราได้เชิญ "คุณปอนด์ ภญ.พิชภา พงศ์ขจร" เภสัชกรหญิงที่มีประสบการณ์ทำงานในร้านขายยามามากกว่า 5 ปี มาให้คำแนะนำเกี่ยวกับการเลือกคอลลาเจน และนี่คือประวัติโดยย่อของคุณปอนด์ค่ะ จบการศึกษาปริญญาตรี
คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ มีประสบการณ์ทำงานเป็นเภสัชกรประจำร้านขายยามากกว่า 5 ปี โดยใช้วิชาชีพเภสัชกรในการบริการ ให้คำปรึกษา และแนะนำเพื่อให้ผู้รับบริการได้ใช้ยา วิตามิน และอาหารเสริมได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม เภสัชกร ภญ.พิชภา พงศ์ขจร (ปอนด์) ※ เนื้อหาที่ปรากฏในวิธีการเลือกได้ผ่านการตรวจสอบเบื้องต้นจากผู้เชี่ยวชาญแล้ว และนำมาเรียบเรียงใหม่โดยทีมงานมายเบสท์อีกครั้ง คอลลาเจนมีประโยชน์อย่างไร ช่วยให้ขาวได้จริงหรือไม่คอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่เกิดจากการรวมตัวกันของกรดอะมิโนหลายชนิดต่อกันเป็นสายยาว ช่วยยึดเกาะประสานเซลล์ในร่างกาย เช่น กล้ามเนื้อ, เส้นเอ็น, ข้อ และผิวหนังให้มีความแน่นและยืดหยุ่น แต่หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่า นอกจากจะช่วยให้สภาพผิวดูดีขึ้นแล้ว คอลลาเจนยังมีประโยชน์ในด้านอื่น ๆ อีกมากมาย เช่น ช่วยลดการอักเสบของไขข้อและภาวะของกระดูกเสื่อม ช่วยให้ผมและเล็บมือแข็งแรง ไม่เปราะบางหรือฉีกขาดง่าย เป็นต้น ซึ่งความเชื่อที่ว่า 'คอลลาเจนช่วยให้ผิวขาว' นั้นควรกล่าวว่าช่วยให้ผิวใสจะเหมาะสมกว่าค่ะ เพราะคอลลาเจนมีคุณสมบัติช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ยืดหยุ่น เต่งตึงและต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยเป็นหลัก ที่สำคัญ คอลลาเจนยังไม่ทำให้อ้วน แต่ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมมักมีส่วนประกอบอื่น ๆ เช่น น้ำตาลและแป้ง ซึ่งหากทานมากเกินไป น้ำตาลและแป้งจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมัน ทำให้อ้วนในที่สุด เภสัชกร ภญ.พิชภา พงศ์ขจร (ปอนด์) วิธีการเลือกคอลลาเจนแน่นอนว่าเราไม่มีทางได้ผลิตภัณฑ์ที่ดีเลย ถ้าไม่รู้วิธีการเลือกที่ถูกต้อง ซึ่งในครั้งนี้เราก็ได้รวบรวมข้อมูลที่มีประโยชน์และเชื่อถือได้จากญี่ปุ่นมาให้เพื่อน ๆ ได้อ่านกันแล้วค่ะ ว่าแล้วก็อย่ารอช้า ไปทำความรู้จักกับอาหารเสริมคอลลาเจนกันเลยดีกว่าค่ะ เลือกคอลลาเจนให้เหมาะกับความต้องการส่วนใหญ่แล้วบ้านเรามักจะทานคอลลาเจนกันเพื่อบำรุงให้ผิวสวย แต่ความจริงแล้วคอลลาเจนมีประโยชน์มากกว่าที่คิด ซึ่งจะช่วยในเรื่องใด และควรจะเลือกอย่างไรบ้างนั้น ตามอ่านได้จากด้านล่างนี้เลยค่ะ คอลลาเจนผิวขาวสำหรับใครที่ต้องการให้ผิวกระจ่างใส ชุ่มชื้นดูมีน้ำมีนวล ยืดหยุ่น กระชับและชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย แนะนำให้เลือกทานประเภทนี้เลยค่ะ โดยคอลลาเจนที่มีคุณสมบัติดังกล่าวจะพบมากในผิวหนังและกระดูก เมื่อทานเข้าไปจะถูกร่างกายดึงไปใช้ในกระบวนการทำงานต่าง ๆ ของเซลล์ และจะยิ่งดูดซึมไปใช้งานได้เร็วมากขึ้นหากเป็นคอลลาเจนจากปลาธรรมชาตินั่นเอง อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่แล้วคอลลาเจนประเภทนี้จะไม่ได้ระบุส่วนประกอบที่แน่ชัด แต่จะมีคำบรรยายถึงสรรพคุณที่ช่วยให้ผิวสวย
เพิ่มความชุ่มชื้นและกระชับผิว โดยบางแบรนด์อาจมีวิตามินหรือแร่ธาตุจากพืชและผลไม้อื่น ๆ เพิ่มเติมเข้ามา รวมไปถึง Polyphenol ที่ช่วยยับยั้งเม็ดสีเมลานินและความเสื่อมของผิวหนัง เพื่อเสริมในเรื่องของความขาวกระจ่างใส ใครชื่นชอบแบบไหนก็สามารถเลือกทานได้ตามต้องการเลยค่ะ คอลลาเจนบำรุงกระดูกยิ่งมีอายุมากขึ้น ร่างกายก็จะผลิตคอลลาเจนน้อยลง เดินเหินก็ไม่สะดวกเหมือนเคยใช่ไหมล่ะคะ หรือใครที่มีอาการบาดเจ็บที่ข้อต่อ เช่น ข้อเข่าเสื่อมหรือข้อต่ออักเสบจากการเล่นกีฬาและออกกำลังกาย แนะนำให้ทานคอลลาเจนสำหรับบำรุงกระดูกโดยเฉพาะ หรือที่มักเรียกกันว่า คอลลาเจนไทป์ทู (Collagen Type II) เลยค่ะ ซึ่งส่วนประกอบของคอลลาเจนประเภทนี้มักจะสกัดมาจากกระดูกอ่อนหรือข้อต่อของสัตว์ เช่น ปลาแซลมอน และเพื่อให้เห็นผลสูงสุด ขอแนะนำให้เลือกทานเป็นคอลลาเจนแบบ Undenatured หรือคอลลาเจนที่ยังไม่ผ่านกระบวนการทำให้เสียรูปด้วยความร้อน เพราะคอลลาเจนประเภทนี้จะทำให้ร่างกายดูดซึมได้ง่ายกว่า และช่วยลดการหลั่งเอนไซม์ที่ไปทำลายคอลลาเจนได้อีกด้วย คอลลาเจนบำรุงผิวและช่วยลดสิวหลายคนอาจสงสัยว่า คอลลาเจนช่วยลดสิวได้ด้วยหรือ ซึ่งต้องบอกก่อนค่ะว่า ตัวคอลลาเจนจริง ๆ อาจไม่ได้ช่วยรักษาสิวได้โดยตรง แต่จะเข้าไปฟื้นฟูสภาพผิวและปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย ส่งผลให้สิวเกิดใหม่น้อยลงและช่วยสมานอาการอักเสบของเนื้อเยื่อ เช่น รอยดำ รอยแดง ให้แลดูเรียบเนียนขึ้นได้ นอกจากนี้ อาหารเสริมคอลลาเจนบางยี่ห้อยังอาจมีส่วนผสมที่ช่วยยับยั้งการเกิดสิวไปพร้อมกับการบำรุงให้ผิวเนียนสวย เช่น วิตามินเอ วิตามีนซี ซิงก์ และอีกมากมาย ดังนั้น ใครที่ต้องการได้ผลลัพธ์ผิวสวยไร้สิวก็อย่าลืมตรวจสอบส่วนผสมเหล่านี้กันด้วยนะคะ เภสัชกร ภญ.พิชภา พงศ์ขจร (ปอนด์) เลือกคอลลาเจนเปปไทด์ หรือโมเลกุลคอลลาเจนขนาดเล็กคอลลาเจนเปปไทด์ คือ คอลลาเจนที่ผ่านการย่อยด้วยกรดเอนไซม์จนมีขนาดเล็กมาก เมื่อทานเข้าไปแล้วร่างกายจึงดูดซึมได้เร็วกว่า แต่มีข้อเสีย คือ มีราคาแพง จึงอาจทานได้ไม่ต่อเนื่องสำหรับใครที่มีงบประมาณจำกัด แต่หากใครสนใจคอลลาเจนชนิดนี้ก็อย่าลืมตรวจสอบผลิตภัณฑ์ให้ดีด้วยนะคะว่า เป็นคอลลาเจนเปปไทด์จริงหรือไม่ โดยสังเกตจากคำว่า 'คอลลาเจนเปปไทด์' 'คอลลาเจนโมเลกุลเล็ก' หรือ 'ไตรเปปไทด์' ที่สำคัญ ยังควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรองมาตรฐานมาแล้วหรือมีรีวิวที่เชื่อถือได้ เพื่อความปลอดภัยค่ะ เภสัชกร ภญ.พิชภา พงศ์ขจร (ปอนด์) คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีโมเลกุลขนาดใหญ่
จึงทำให้ร่างกายดูดซึมได้ยาก ดังนั้น เราควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์คอลลาเจนที่เป็นคอลลาเจนสายสั้น เพราะจะช่วยทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมคอลลาเจนได้ง่าย โดยสามารถสังเกตได้จากฉลากข้างกล่องผลิตภัณฑ์ หากเป็นคอลลาเจนสายสั้น จะต้องมีคำว่า Hydrolyzed Collagen หรือคำว่า คอลลาเจนไตรเปปไทด์ ระบุอยู่ และหากต้องการการดูดซึมที่ดียิ่งขึ้น เราขอแนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์คอลลาเจนสายสั้นที่มีวิตามินซีเป็นส่วนผสมอยู่ด้วยค่ะ
เลือกประเภทของคอลลาเจนที่ทานง่ายคอลลาเจนไม่ได้มีแต่ในรูปแบบพืชผักหรือเนื้อสัตว์ที่เรารับประทานกันเท่านั้น แต่ยังถูกนำมาสกัดให้อยู่ในรูปแบบเม็ด หรืออาจเป็นซอฟต์เจล ซึ่งจะมีอัตราส่วนการทานแตกต่างกันไป รูปแบบเม็ดนี้จะอัตราส่วนของคอลลาเจนน้อยกว่าแบบผง แต่ด้วยรูปทรงคล้ายยาเม็ดช่วยให้ทานง่ายและพกพาสะดวกมากกว่านั่นเองค่ะ ส่วนคอลลาเจนแบบผงบรรจุซอง ซึ่งแม้ว่าจะดูยุ่งยากและพกพาสะดวกไม่เท่ากับแบบเม็ด แต่ก็มีข้อดี คือ ชงดื่มกับเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบได้ โดยจะดื่มเดี่ยว ๆ
หรือจะดื่มขณะทานอาหารก็ได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจกังวลว่า คอลลาเจนแบบผงจะมีกลิ่นคาวมากกว่าแบบเม็ด แต่ในปัจจุบันหลาย ๆ แบรนด์ก็ได้เล็งเห็นถึงปัญหาดังกล่าว จึงได้พัฒนาสูตรออกมาให้มีรสชาติหวานอมเปรี้ยว หรือไร้รสไร้กลิ่น เพื่อให้ทานง่ายมากขึ้น ดังนั้น เพื่อความมั่นใจ อย่าลืมตรวจสอบรายละเอียดสินค้าหรือรีวิวก่อนตัดสินใจซื้อกันด้วยนะคะ เภสัชกร ภญ.พิชภา พงศ์ขจร (ปอนด์) เลือกคอลลาเจนที่มีจำหน่ายในเซเว่น เพื่อความสะดวกใครว่าคอลลาเจนหาซื้อยากและต้องโทรสั่งผ่านรายการโทรทัศน์หรือฝากหิ้วจากต่างประเทศเท่านั้น เพราะวันนี้คุณสามารถหาซื้อคอลลาเจนมาทานได้ง่าย ๆ ที่เซเว่นใกล้บ้านกันแล้วค่ะ โดยจะมีทั้งแบบเม็ดและแบบผงชงดื่มให้เลือกซื้อกันตามใจชอบ แถมยังมั่นใจได้ถึงความปลอดภัยด้วยการรับรองมาตรฐานการผลิตทั้งแบรนด์ไทยและแบรนด์นำเข้าจากญี่ปุ่น มาในขนาดพกพาสะดวก วันไหนลืมทานมาจากที่บ้านหรือต้องการพกไปออกทริปเร่งด่วนก็สามารถหาซื้อได้ง่าย ๆ ที่สำคัญ ยังราคาไม่แพงแต่คุณภาพเต็มเปี่ยมอีกด้วย ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกดี ๆ สำหรับใครที่อยากเริ่มต้นทานคอลลาเจนด้วยเช่นกันค่ะ 10 อันดับ คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี รวมแบรนด์ดัง DHC, VISTA, Meijiตอนนี้หลายคนคงจะทราบประโยชน์ของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนมากขึ้นแล้ว คราวนี้เรามาอ่านข้อมูลและรีวิวของสินค้าที่น่าสนใจกันดีกว่าค่ะ ซึ่งส่วนใหญ่แล้วในไทยจะยังไม่ค่อยมีสูตรสำหรับบำรุงข้อต่อโดยเฉพาะ แต่ก็พอมีรุ่นที่ทดแทนกันได้ เพื่อน ๆ ลองศึกษาแล้วเลือกสิ่งที่เหมาะกับตนเองกันดูนะคะ ※ 10 อันดับสินค้านี้เป็นการจัดอันดับโดยนักเขียนและกองบรรณาธิการของเว็บไซต์มายเบสท์ ไม่ได้เป็นการจัดอันดับของเภสัชกรหรือคุณปอนด์ ภญ.พิชภา พงศ์ขจร TOP 5 แนะนำสำหรับคอลลาเจน ได้แก่:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
วิธีรับประทานคอลลาเจนให้ได้ผลมากที่สุดหลายคนอาจจะเคยศึกษาข้อมูลของคอลลาเจนกันมาพอสมควร แต่ก็ยังสับสนกันอยู่ว่า การทานคอลลาเจนให้ได้ผลนั้นควรทานเวลาไหนและควรเลือกทานชนิดใดจะดีที่สุด วันนี้เรามีคำตอบมาให้คุณแล้วค่ะ และเพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้มากที่สุด ควรทานคอลลาเจนในช่วงท้องว่าง โดยเฉพาะในช่วงหลังตื่นนอนตอนเช้า คุณสามารถละลายหรือดื่มคอลลาเจนพร้อมกับน้ำอุณหภูมิปกติ 1 แก้ว นอกจากนี้ หากเป็นแบบผงก็สามารถนำมาปั่นรวมกับผักและผลไม้ต่าง ๆ หรือจะผสมดื่มกับน้ำผลไม้ก็ได้เช่นกันวิธีนี้ จะทำให้คุณได้รับทั้งคุณประโยชน์จากวิตามิน แร่ธาตุและคอลลาเจนไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่อยากจะเสริมปริมาณคอลลาเจนให้ได้ผลดียิ่งขึ้น คุณสามารถรับประทานได้ทั้งช่วงเช้าและเย็นก่อนอาหาร ส่วนปริมาณคอลลาเจนที่ควรรับประทานต่อวัน คือ 5,000 มิลลิกรัม แต่หากใครที่มีภาวะที่ต้องการปริมาณคอลลาเจนมากกว่าปกติ คุณสามารถทานควบทั้งเช้า-เย็นได้ เพื่อให้ร่างกายได้นำไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและฟื้นฟูให้ดีดังเดิม อีกทั้งควรทานคอลลาเจนให้ต่อเนื่องเป็นประจำ ร่างกายจะได้ไม่อักเสบและเสื่อมโทรมนั่นเองค่ะ เภสัชกร ภญ.พิชภา พงศ์ขจร (ปอนด์) เราควรรับประทานผลิตภัณฑ์คอลลาเจนในปริมาณอย่างน้อยวันละ 5,000 มิลลิกรัม แต่ไม่ควรเกินวันละ 10,000
มิลลิกรัม และควรรับประทานคอลลาเจนขณะท้องว่าง หรือรับประทานคู่กับวิตามินซีเพื่อการดูดซึมที่ดียิ่งขึ้นค่ะ นอกจากนี้ อย่าลืมดื่มน้ำตามมาก ๆ ด้วยค่ะ บทส่งท้ายแม้ว่าคอลลาเจนจะถูกค่านิยมของคนไทยตีความว่า 'ช่วยให้ขาว' แต่ความจริงแล้วนี่ไม่ใช่คุณสมบัติโดยตรงของคอลลาเจนค่ะ ซึ่งอาจกล่าวได้ว่า ผลลัพธ์ที่ช่วยให้ผิวขาวนั้นเกิดจากส่วนผสมอื่น ๆ ที่แต่ละแบรนด์เพิ่มเติมเข้ามา ดังนั้น ก่อนตัดสินใจซื้อ จึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการของตนเอง โดยอย่าลืมคำนึงเรื่องราคา ความปลอดภัย และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพร่วมด้วย เพราะผลิตภัณฑ์ดังกล่าวต้องทานเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวได้ค่ะ บทความที่เกี่ยวข้องบทความยอดฮิต10 อันดับ โปรไบโอติก ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 ปรับสมดุลลำไส้ มีพรีไบโอติก จุลินทรีย์หลายชนิดเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย โดยกลุ่มจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์เหล่านี้จะถูกเรียกว่า โปรไบโอติก (Probiotic) ซึ่งพบได้ในอาหารประเภทหมักดองหลายประเภท แม้ว่าจะหาทานได้ไม่ยาก แต่ก็มักจะมีส่วนผสมอื่น ๆ แฝงและไม่เหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำตาลหรือไขมัน ดังนั้น โปรไบโอติกในรูปแบบอาหารเสริมจะช่วยให้ร่างกายได้ดูดซึมโปรไบโอติกอย่างเต็มที่มากขึ้นค่ะในวันนี้เรามีวิธีการเลือกโปรไบโอติก พร้อมคำแนะนำจากเภสัชกรมาฝากทุกคน ทั้งยังได้รวบรวม 10 อันดับ โปรไบโอติก ทั้งรูปแบบเม็ด แคปซูล และผงชง จากหลากหลายแบรนด์ดัง เช่น Meridlife, Lacto-fit, BRAND'S และ Interpharma มาเป็นไอเดียในการเลือกซื้อ ซึ่งจะช่วยทำให้การเลือกโปรไบโอติกเป็นเรื่องง่ายขึ้น ช่วยให้เราแข็งแรง มีสุขภาพดี และขับถ่ายได้คล่อง อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย ปลอดภัยจากโรคร้ายค่ะ 10 อันดับ โปรตีนลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 ช่วยลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ โปรตีนมีคุณสมบัติในการสร้างกล้ามเนื้อจึงเหมาะสำหรับผู้ชายที่ชื่นชอบการออกกำลังกายโดยเฉพาะผู้ที่ต้องเล่นกล้ามและสร้างกล้ามเนื้อ แต่แท้จริงแล้วผู้หญิงก็สามารถทานโปรตีนได้เช่นกัน แถมยังสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักในระหว่างที่อยู่ในช่วงควบคุมอาหาร ที่สำคัญ โปรตีนส่วนใหญ่จะมีแคลอรี่ต่ำ เนื่องจากมีปริมาณไขมันและน้ำตาลที่น้อยมากเป็นตัวช่วยในการฟิตหุ่นได้อีกด้วยวันนี้เรามีวิธีการเลือกโปรตีนลดน้ำหนัก พร้อมคำแนะนำจากเทรนเนอร์มาแชร์ให้กับผู้ที่รักการออกกำลังกายทุกคน นอกจากนี้ เรายังมี 10 อันดับ โปรตีนลดน้ำหนัก แนะนำ ทั้ง Optimum Nutrition (ON), DYMATIZE, Amway, ProFlex ที่มีความหลากหลายทั้งในแง่ของปริมาณโปรตีน วิธีการผลิต รวมไปถึงรสชาติให้ทุกคนได้เลือกตามความชื่นชอบของตัวเองกันครับ 10 อันดับ คลอโรฟิลล์ ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 ล้างสารพิษ ควบคุมน้ำหนัก ในปัจจุบันหลายคนต่างทำงานกันอย่างหักโหมและการดูแลสุขภาพร่างกายตัวเองเป็นสิ่งที่มักถูกมองข้ามอยู่บ่อยครั้ง ส่งผลให้สุขภาพของแต่ละคนทรุดโทรมลงโดยไม่รู้ตัว ผู้คนจึงเริ่มให้ความสนใจในผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่สามารถช่วยบำรุงร่างกายได้กันมากยิ่งขึ้น ซึ่งอาหารเสริมคลอโรฟิลล์ก็เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่กำลังได้รับความนิยม คลอโรฟิลล์เป็นสารอาหารที่ถูกสกัดมาจากพืชผักใบเขียวที่สามารถช่วยบำรุงร่างกายได้ ดังนั้นเพื่อให้ทุกคนสามารถเลือกซื้อคลอโรฟิลล์ได้มีประสิทธิภาพมากที่สุด วันนี้เราจึงจะพาทุกคนไปรู้จักวิธีการเลือกซื้ออาหารเสริมคลอโรฟิลล์ที่ถูกต้องเหมาะสม พร้อมคำแนะนำจากเภสัชกรโดยเฉพาะ และยังมี 10 อันดับ อาหารเสริมคลอโรฟิลล์จากหลากหลายยี่ห้อที่มีคุณภาพ ไม่ว่าจะเป็น Real Elixir, Giffarine และเพรียว ที่ทั้งมีประสิทธิภาพ ปลอดภัยและได้มาตรฐานครับ 10 อันดับ เอนชัวร์ สูตรไหนดี ปี 2022 ผลิตภัณฑ์อาหารสูตรครบถ้วน หอมอร่อย ดื่มง่าย สารอาหารเป็นสิ่งสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของทุกคน เราจึงควรบริโภคอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ตามหลักโภชนาการ เพื่อรับสารอาหารที่ครบครันในแต่ละวัน อาทิ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามินและแร่ธาตุชนิดต่าง ๆ เพื่อให้ร่างกายของเราแข็งแรง ไม่ป่วยหรือเกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ง่าย อย่างไรก็ตาม ด้วยความที่พฤติกรรมการบริโภคในยุคสมัยใหม่เปลี่ยนแปลงไป รวมไปถึงอาหารส่วนใหญ่ที่มีขายตามท้องตลาดยังมักมีสารอาหารไม่ครบถ้วนหรือไม่เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ร่างกายของเราจึงอาจขาดสารอาหารบางชนิดได้ แต่ไม่ต้องเป็นกังวลไปครับ เพราะในบทความนี้ เราจะมาแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักกับเอนชัวร์ (Ensure) หรือ ผลิตภัณฑ์อาหารสูตรครบถ้วนที่จะเข้ามาตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของคนยุคใหม่ให้ได้รับสารอาหารอย่างครบครัน แถมยังดื่มง่าย หอม อร่อย มีคุณภาพดี ที่สำคัญ ยังเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อการบริโภคที่มีราคาไม่สูงจนเกินไปเมื่อเทียบกับคุณภาพที่ได้รับ ดังนั้น เรามาดูรายละเอียดที่ควรรู้เกี่ยวกับวิธีการเลือกเอนชัวร์ แล้วมาตรวจสอบดูว่า เอนชัวร์ยอดนิยม 10 สูตรที่เราคัดสรรมาแนะนำนั้นจะมีอะไรบ้าง ! 10 น้ำมันงาดําสกัดเย็น ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 รวมแบบแคปซูลและน้ำ งาดำเป็นที่รู้จักกันดีในวงการอาหารเพื่อสุขภาพว่าเป็นราชันแห่งธัญพืช เนื่องจากเป็นแหล่งของสารอาหารสำคัญอย่างเซซามินที่มีสรรพคุณในการช่วยบำรุงเส้นผมและผิวพรรณ ทั้งยังช่วยเสริมสร้างระบบการทำงานของร่างกาย อย่างระบบประสาทและสมอง ระบบเลือด และระบบการทำงานของไตด้วย อีกทั้งปัจจุบันก็ได้มีงาดำสกัดที่อยู่ในรูปของน้ำมันงาดำสกัดเย็น จึงเป็นอีกรูปแบบหนึ่งของแหล่งสารอาหารที่เราจะมาแนะนำกันในบทความนี้ค่ะจากสรรพคุณที่หลากหลายของงาดำ ส่งผลให้น้ำมันงาดำสกัดเย็นเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่มีให้เลือกซื้อด้วยกันหลายแบรนด์ โดยมีทั้งแบบที่เป็นแคปซูลและแบบน้ำมัน ในบทความนี้เราจึงได้รวบรวมวิธีการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์จากน้ำมันงาดำสกัดเย็น พร้อมคำแนะนำจากเภสัชกรโดเยฉพาะ และยังมี 10 น้ำมันงาดำสกัดเย็นยอดนิยมและน่าเชื่อถือ มีมาตรฐานรับรองความปลอดภัย มาฝากทุกคนกันค่ะ 10 อันดับ อาหารเสริมวัยทอง ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 ปรับฮอร์โมน บำรุงสุขภาพ สำหรับผู้หญิงและผู้ชายที่อายุเริ่มขึ้นเลข 4 หลายคนคงเคยเจอกับอาการวัยทอง อย่างอาการร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน ท้องอืด หรือท้องผูก แถมยังมีความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ ที่ตามมา ทั้งโรคหัวใจและโรคกระดูกพรุน ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพในอนาคต ดังนั้น อาหารเสริมวัยทองจึงเป็นตัวช่วยที่น่าสนใจไม่น้อย เพราะเป็นอาหารเสริมที่มีสารอาหารและวิตามินที่จำเป็นกับผู้ที่อยู่ในช่วงวัยทอง หรือผู้หญิงที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือนเนื่องจากอาหารเสริมวัยทองมีหลากหลายประเภท ทั้งที่ช่วยบำรุงสุขภาพรอบด้านและแบบเน้นดูแลเฉพาะจุด เช่น บำรุงกระดูก ปรับสมดุลฮอร์โมน หรือลดอาการอารมณ์แปรปรวน ในวันนี้เราจึงมีวิธีการเลือกอาหารเสริมวัยทอง พร้อมคำแนะนำจากเภสัชกรเพื่อให้คุณเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสมและดูแลได้ตามวัตถุประสงค์ นอกจากนี้ เรายังได้รวบรวม 10 อันดับ อาหารเสริมวัยทอง จากแบรนด์ต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น CLOVER PLUS, BEWEL, CENTRUM หรือ BLACKMORES มาแนะนำกันด้วยค่ะ 10 อันดับ เบต้า กลูแคน ยี่ห้อไหนดี ปี 2022 มีประโยชน์ เสริมภูมิคุ้มกัน อาหารเสริมเป็นหนึ่งในตัวเลือกสำหรับผู้สูงอายุหลายคนที่ต้องการดูแลสุขภาพของตนเองเป็นพิเศษ ซึ่งหนึ่งในอาหารเสริมที่หลายคนให้ความสนใจ คือ เบต้า กลูแคน หรือสารสกัดจากธรรมชาติประเภทคาร์โบไฮเดรตชนิดต่าง ๆ เช่น ข้าว ธัญพืช หรือยีสต์ ที่ถือว่าเป็นสารสกัดที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดความเสี่ยงในการเป็นไข้หวัดจากอาการภูมิคุ้มกันต่ำ ซึ่งภูมิคุ้มกันเป็นสิ่งสำคัญในร่างกายที่ไม่ควรขาดหายไปเพราะอาจก่อให้เกิดไข้หวัดได้ง่ายโดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีร่างกายอ่อนแอในวันนี้เราจึงจะมาแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักกับประโยชน์ของเบต้า กลูแคน พร้อมกับแชร์ข้อมูลวิธีการเลือกอาหารเสริมเบต้า กลูแคนเบื้องต้นพร้อมคำแนะนำจากเภสัชกรโดยเฉพาะ อีกทั้งยังมี 10 อันดับ เบต้า กลูแคน จากหลากหลายยี่ห้อที่ได้รับความนิยมเพื่อเป็นแนวทางให้คุณตัดสินใจเลือกซื้ออาหารเสริมมาบำรุงร่างกายได้สะดวกยิ่งขึ้นครับ ! Item Lists ยอดฮิตค้นหาจากหมวดหมู่
|
วิตามินซีกับคอลลาเจนยี่ห้อไหนดี
กระทู้ที่เกี่ยวข้อง
ลิขสิทธิ์ © 2024 berikutyang Inc.
