กินอาหารว่างแบบเฮลตี้ สุขภาพดีไม่มีอ้วนในช่วงสายหรือบ่าย ๆ ของวัน คงมีใครหลายคนอาจจะเริ่มหิว อยากหาอาหารว่างมากินให้หายหิวก่อนที่จะต้องไปกินข้าวมื้อถัดไป แต่ถ้าพูดถึงอาหารว่างภาพในหัวที่ขึ้นมาอาจจะเป็นเบเกอรี ขนมกรุบกรอบ ของทอด หรือแม้แต่น้ำหวานสักแก้ว แต่ว่าเมื่อดูลึกลงไปของว่างเหล่านี้กลับเป็นอาหารที่เต็มไปด้วยแป้ง น้ำตาล และไขมัน แล้วแบบนี้ต้องกินอะไรเป็นอาหารว่างถึงจะเฮลตี้ อยู่ท้อง และไม่ทำให้เราอ้วนขึ้น Show
แต่ถ้าเป็น อาหารว่างไทย แค่คิดว่าจะหาซื้อก็ยากแล้ว แต่ถ้าทำเองแม้ไม่ง่าย แต่ก็คุ้มค่ากับเวลาและการรอคอย SGE ขอนำเสนอวิธีทำอาหารว่างไทยโบราณ ให้ได้ลองเข้าครัวทำกันดู ตามไปทำกันเลยดีกว่า 😋 สารบัญ
อาหารว่าง คืออะไร?อาหารว่าง หมายถึง อาหารระหว่างมื้อ เป็นอาหารประเภทเบา ๆ มีปริมาณอาหารน้อยกว่า อาหารประจำมื้ออาจจะเป็นอาหารน้ำ หรืออาหารแห้ง มีทั้งคาว และหวาน หรือเป็นอาหารชิ้นเล็ก ๆ ขนาดพอคำ หยิบรับประทานได้ง่าย จัดให้สวยงามน่ารับประทานเป็นทั้งอาหารไทย และอาหารนานาชาติ หรือรับประทานควบคู่กับเครื่องดื่มร้อน หรือน้ำผลไม้อย่างใดอย่างหนึ่ง ชนิดของอาหารว่างอาหารว่าง แบ่งตามรสชาติได้ 2 ชนิด คือ
ลักษณะของอาหารว่างอาหารว่างแบ่งตามลักษณะได้ 4 ประเภท คือ
ประเภทของอาหารว่างอาหารว่างแบบไทย และนานาชาติ มีดังนี้ 1. อาหารว่างไทย (คาวหวาน) อาหารว่างที่คนไทยรับประทานมีมากมายหลายชนิด ทั้งชนิดน้ำ และชนิดแห้ง ของว่างชนิดน้ำไม่นิยมเลี้ยงในตอนบ่าย นิยมอาหารว่างชนิดแห้งเป็นส่วนใหญ่ เช่น ปั้นสิบนึ่งไส้ต่าง ๆ, กระทงทอง, ขนมเบื้องกรอบ, สาคูไส้หมู, เมี่ยงลาว, ของหวาน เช่น ขนมสอดไส้, ตะโก้ เป็นต้น 2. อาหารว่างจีน (คาวหวาน) มีมากเช่นเดียวกัน มีทั้งของว่างชนิดน้ำ เช่น โจ๊ก, ก๋วยเตี๋ยว, เกี๊ยวน้ำ เป็นต้น ส่วนอาหารว่างชนิดแห้ง มักจะเป็นของทอด หรือนึ่ง เช่นขนมเปี๊ยะ, เปาะเปี๊ยะสด, ซาลาเปา เป็นต้น 3. อาหารว่างสากล นิยมกันมากในการจัดเลี้ยงงานใหญ่ ๆ เพื่อรับรองแขก เพราะจัดได้สวยและน่ารับประทาน อาหารที่รับประทานอาจเปลี่ยนแปลงได้ตามความต้องการ ซึ่งแล้วแต่จะจัดขึ้น อาหารว่างสากลที่นิยมจัดรับประทาน มีดังนี้ ชา, กาแฟ, แซนด์วิช, เค้กต่าง ๆ, เยลลี, ผลไม้ และไอศกรีม 4. ในการประกอบอาหารว่างนั้น เราไม่จำเป็นจะต้องทำอยู่แต่อย่างเดียวเสมอไป ผู้ประกอบการอาหารจำเป็นต้องดัดแปลง ให้เหมาะสมกับสมัย และความนิยมการนำอาหารแบบต่าง ๆ มาประยุกต์ คือ การนำอาหารว่างไทย จีน ฝรั่ง มาจัดผสมรวมกันในการเลี้ยงรับรองแขก เพื่อให้อาหารมีรสแตกต่างกันออกไป และมีความสวยงามอีกด้วย แนะนำสูตร อาหารว่างไทย หาทานยาก ทำเองเลยดีกว่าชวนทำอาหารว่างไทย โบราณ สูตรอาหารว่างหากินยาก หน้าตา งดงามประณีตอ่อนช้อย แสดงถึงเอกลักษณ์ความเป็นไทย เห็นทีวันหยุดต้องลองทำหน่อยแล้ว 1. หมูโสร่งชวนเด็ก ๆ มาทำอาหารว่างไทยโบราณสูตรนี้กัน พบกับเมนูหมูโสร่ง ความพิเศษ คือ หมูสับก้อนกลมถูกพันด้วยเส้นหมี่ รสชาติจะอร่อยแค่ไหนต้องลองทำตามกัน ส่วนผสม
วิธีทำ
สูตรจาก Phorn_Kitchen สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม 2. กระทงทองหน้าตาน่ารักจนอยากทำบ้าง พบกับเมนูกระทงทอง จับแป้งหยอดลงในพิมพ์แล้วทอดจนสุก เสร็จแล้วใส่ไส้หมูสับลงไป หรือใครจะดัดแปลงเป็นกระทงทองไส้ไก่หรือกระทงทองไส้กุ้งก็ตามชอบค่ะ ส่วนผสม
ส่วนผสมไส้ขนมกระทงทอง
วิธีทำ
สูตรจาก คุณ BlackPiano สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม 3. ช่อม่วงช่อม่วง มีทั้งวิธีทำแป้งขนมช่อม่วง และไส้ช่อม่วง รวมถึงวิธีทำดอกช่อม่วงขั้นเทพ ไปหาซื้อแหนบทองเหลืองรอเลยดีกว่า ส่วนผสมไส้ช่อม่วง
ส่วนผสมแป้งช่อม่วง
อุปกรณ์
วิธีทำไส้ขนมช่อม่วง
วิธีทำแป้งขนมช่อม่วง
วิธีทำดอกช่อม่วง
4. ขนมจีบนกไทยเอาใจคนพิเศษด้วยการทำเมนูขนมจีบนกไทย สูตรจาก คุณหอมกาแฟ สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม จับแป้งขนมจีบสีตามชอบ ห่อไส้กุ้งแล้วปั้นเป็นรูปนกน่ารัก ๆ แกล้มกับผักสด ส่วนผสมไส้ขนมจีบ
ส่วนผสมแป้งขนมจีบ
วิธีทำไส้ขนมจีบ
วิธีทำแป้งขนมจีบ
5. เมี่ยงกลีบบัว (เมี่ยงคำกลีบบัว)เมี่ยงคำใบชะพลูคงต้องชิดซ้ายให้กับเมนูเมี่ยงกลีบบัว อาหารว่างไทยโบราณ จับกลีบบัวห่อไส้เมี่ยงคำ และราดน้ำจิ้มเมี่ยงคำ ส่วนผสมเมี่ยงคำกลีบบัว
ส่วนผสมน้ำจิ้มเมี่ยงคำ
วิธีทำน้ำจิ้มเมี่ยงคำ นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ในหม้อแล้วเคี่ยวไปเรื่อย ๆ จนเข้มข้น
วิธีทำเมี่ยงคำกลีบบัว
อาหารว่างไทยนั้น อาจจะดูทำยากสักนิดนึง แต่รับรองได้ลงมือทำแล้วจะไม่ผิดหวัง อยากชวนเพื่อน ๆ มาทำอาหารว่างไทยโบราณ ทุกเมนูแม้ต้องใช้ความพิถีพิถันหน่อย แต่เชื่อว่าคงไม่เกินความสามารถของใครหลาย ๆ คนอย่างแน่นอน และถือเป็นการอนุรักษ์สานต่อวัฒนธรรมอาหารที่ดีงามของไทยสืบต่อไปอีกด้วยด้วย เผลอ ๆ ทำขายได้ด้วยนะ
|