วิตามินซีกับคอลลาเจนกินตอนไหนดี

Video at https://www.facebook.com/WongnaiBeauty/videos/1701875243221921/

คอลลาเจนเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยบำรุงผิวพรรณและร่างกายให้แข็งแรง ที่สาว ๆ หลายคนอาจจะเคยได้ยินว่า กินคอลลาเจนแล้วผิวสวย หน้าเด็ก อย่างโน้นอย่างนี้มาบ้าง แต่จะมีใครบ้างคะที่รู้จริง ๆ ว่าเราต้องกินคอลลาเจนอย่างไร เวลาไหนถึงจะได้ผลลัพธ์หรือเห็นผลดีที่สุด วันนี้เราเลยมีทริคเด็ด ๆ ในการกินคอลลาเจนให้เห็นผลมาบอกกันค่ะ 

1. เลือกคอลลาเจนที่มีโมเลกุลขนาดเล็ก

เพราะคอลลาเจนยิ่งมีโมเลกุลที่เล็กก็จะยิ่งละลายง่ายและไม่มีสารตกค้าง แถมยังดูดซึมคอลลาเจนเข้าสู่ผิวได้ดีที่สุด โดยคอลลาเจนที่ดีนั้นเช็กได้โดย ในน้ำ 1 แก้ว ควรจะมีคอลลาเจนไม่น้อยกว่า 10,000 มิลลิกรัมค่ะ เราเลยควรจะเลือกทานคอลลาเจนแบรนด์หรือยี่ห้อที่มีโมเลกุลเล็กมากที่สุดเพื่อจะได้เห็นผลกับตัวเรามากขึ้นนะคะ

2. ควรทานตอนท้องว่าง

ควรทานคอลลาเจนช่วงที่ท้องกำลังว่าง คือช่วงที่ไม่ได้ทานอาหารมาก่อนหรือหลังประมาณ 2-3 ชั่วโมงจะดีที่สุดค่ะ เพราะระบบของร่างกายจะสามารถดูดซึมคอลลาเจนเข้าร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดเวลานั้น โดยไม่ถูกกรดในกระเพาะทำลายค่ะ แต่ถ้าเรารับประทานพร้อมกับอาหารในมื้อต่าง ๆ หรือแม้จะเป็นของทานเล่นจุกจิก ร่างกายของเราจะไปดูดซึมสารอาหารจากอาหารจานหลักแทนนะคะ

Source : 1

3. ทานเวลาก่อนนอนดีที่สุด

ถ้าเราทานคอลลาเจนช่วงเวลาก่อนนอนก็จะยิ่งช่วยให้เห็นผลที่ชัดเจนมากยิ่งขึ้น เพราะตอนที่เรานอน ภายในร่างกายของเราจะทำหน้าที่ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่าง ๆ และถ้าเรารับประทานสารสกัดคอลลาเจนเข้าไปในเวลานี้ ร่างกายก็จะสามารถนำสารอาหารจากคอลลาเจนมาใช้ได้อย่างเต็มที่และเกิดผลดีที่สุดค่ะ

Source : 1, 2

4. ทานพร้อมกับวิตามินซีจะยิ่งเห็นผล

เพื่อให้เห็นผลลัพธ์ที่น่าพอใจมากที่สุด สาว ๆ ควรจะรับประทานคอลลาเจนอย่างต่อเนื่อง และทางที่ดีควรจะรับประทานพร้อมกับวิตามินซีหรือจะเป็นน้ำผลไม้ก็ได้ค่ะ เพราะว่าวิตามินซีนั้นมีส่วนช่วยมากในการกระตุ้นเซลล์ผิวหนัง และกระตุ้นการนำกรดอะมิโนที่ได้จากการย่อยสลายคอลลาเจนไปใช้ใต้ชั้นผิวหนังได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ พร้อมมีส่วนช่วยในการดูดซึมคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายอีกด้วยนะคะ

Source : 1, 2

และเราต้องขอขอบคุณข้อมูลดี ๆ จาก Viera Collagen อาหารเสริมคอลลาเจนในรูปแบบผงเอาไว้ชงกับน้ำ ที่เค้ามีเลข อย.10-1-10858-5-0118 มายืนยันว่ากินแล้วปลอดภัย ทานง่ายแถมอร่อย ช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น กระจ่างใส พร้อมป้องกันการอักเสบของผิวจากแสงแดด ลดสิวฝ้า บำรุงหลอดเลือดให้ไหลเวียนดี ซ่อมแซมข้อกระดูกให้แข็งแรง ทั้งหมดนี้ก็ด้วย Power of Tri–Action Complex ส่วนผสมจากสารสกัดธรรมชาติของคอลลาเจนตัวนี้ประกอบไปด้วย

• Wellnex Collagen Peptide คอลลาเจนที่มีผลงานการวิจัยว่าดีที่สุด มีประสิทธิภาพและดูดซึมเข้าร่างกายของผู้บริโภคมากที่สุด ช่วยฟื้นฟูซ่อมแซมผิวหนังที่ถูกทำร้ายด้วยแสงยูวี ทำให้ผิวดูกระจ่างใสค่ะ

• Sea Buckthorn Powder ที่มีวิตามินสูงกว่าผลไม้ทุกชนิดและสูงกว่าส้มถึง 15 เท่า ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ

• Red Orange Powder คือส้มสามสายพันธุ์ ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและลดการอักเสบของผิวค่ะ

กินวิตามินซี กับ คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี กินตอนไหน

หลายๆท่านคงอยากจะทราบว่า นอกจากน้ำเปล่าที่เราทานคู่กับคอลลาเจนแล้ว เรายังสามารถกินวิตามินซี คู่กับ คอลลาเจน หรือกินพร้อมกับ คอลลาเจน ได้ไหม? ถ้าทำได้ แล้วควรจะกินวิตามินซี กับคอลลาเจนยี่ห้อไหนดี? และกินตอนไหนดี?

กินวิตามินซี กับ คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี

วิตามินซี หรือเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า กรดแอสคอร์บิก โดยเราสามารถรับ วิตามินซี ได้จากอาหารที่เรากินได้ เช่น ส้ม,มะนาว, ราสเบอร์รี่, ผักต่างๆ เป็นต้น และร่างกายก็ต้องการวิตามินซีที่เพียงพอในแต่ละวัน  วิตามินซี เป็นสารอาหารส่วนหนึ่งที่ทำหน้าที่ในการผลิตคอลลาเจน ดังนั้นเราสามารถกินคอลลาเจนควบคู่ไปกับวิตามินซีได้เลย ยี่ห้อคอลลาเจนที่เราจะแนะนำในวันนี้ คือ RosegoldSakana Collagen X10 เป็นคอลลาเจนไดเปปไทด์สายสั้นที่สุดที่ผลิตจากปลาน้ำจืด เหมาะกับผู้ที่แพ้อาหารทะเล มาจากประเทศญี่ปุ่นแท้ๆ ในรูปแบบเม็ด กินง่าย พกพาไปด้วยได้ทุกที่ ของยี่ห้อ Rosegold จัดจำหน่ายโดย Rosegold Thailand ซึ่งซาคานะคอลลาเจน นี้ ประกอบไปด้วยส่วนผสม ชั้นเลิศทั้งหมด 11 ชนิด เพื่อฟื้นฟูและบำรุงผิวพรรณให้มีความสวยใส เปล่งปลั่งจากภายใน อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ให้ความรู้สึกถึงผิวที่เหมือนผิวเด็กอีกครั้งหนึ่ง และเป็นคอลลาเจนที่แม่ชม เลือกอีกด้วย

คอลลาเจน กับ วิตามินซี กินตอนไหน

การกินวิตามินซี กับคอลลาเจน ยี่ห้อไหนก็ตาม เราสามารถกินได้ทุกเวลาที่เราต้องการหรือสะดวกในการกิน ซึ่งก็ไม่ได้หมายความว่า การกินวิตามินซี กับคอลลาเจน จะได้ประสิทธิภาพเท่ากันทุกช่วงเวลาที่เราเลือกกิน Rosegold Thailand มีข้อแนะนำและเทคนิคในการกินคอลลาเจน กับ วิตามินซี ช่วงเวลาตอนไหนจึงจะเหมาะสมและให้ประสิทธิภาพได้ดีที่สุด เพื่อให้ร่างกายของเราได้ดูดซึมคอลลาเจนและส่วนผสมอื่นๆของ ซาคานะคอลลาเจนได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากที่สุด มีด้วยกัน 2 ช่วงเวลา ที่เราแนะนำ คือ

1. กินคอลลาเจน กับ วิตามินซี ตอนท้องว่าง
   การกินคอลลาเจน กับ วิตามินซี ตอนท้องว่าง จะทำให้ร่างกายของเราดูดซึมวิตามินซี และ คอลลาเจนได้ดี แลัได้ประสิทธิภาพที่สุด เนื่องจากไม่มีสารอาหารใดอยู่ในกระเพาะและลำไส้ของเรา เมื่อมีวิาตามินซีและคอลลาเจนตกลงไปยังกระเพาะอาหารและลำไส้ ร่างกายก็จะเริ่มย่อยสารอาหารและดูดซึมสารอาหารเหล่านี้เข้าสู่ร่างกาย ช่วงเวลาที่แนะนำ คือ กินตอนเช้าก่อนกินอาหารเช้าประมาณ 30-45 นาที ช่วงเช้าจะเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่ร่างกายจะนำสารอาหารต่างๆไปหล่อเลี้ยงร่างกายและให้พลังงานตลอดวัน
2. กินคอลลาเจน กับ วิตามินซี ตอนก่อนนอน
   ประสิทธิภาพการดูดซึมจะทำได้เต็มที่ ถ้าเรากินคอลลาเจน กับ วิตามินซี ตอนก่อนนอน ด้วยกลไกการทำงานของร่างกายตามปกติ ร่างกายจะนำสารอารหารต่างๆไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และบำรุงร่างกายตอนที่เราได้นอนหลับสนิทแล้วนั่นเอง 

สุดท้ายนี้การกินวิตามินซี และ คอลลาเจน ก็มีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งสิ้น ตราบใดที่เรายังกินในปริมาณที่พอดี ไม่มากเกินไป ส่วนช่วงเวลาที่แนะนำจะมี 2 ช่วง คือ ตอนเช้าก่อนกินอาหารเช้า และ ตอนก่อนนอน หากท่านใดไม่สะดวกทั้ง 2 ช่วงเวลาก็สามารถเลือกกินวิตามินซี และ คอลลาเจน ได้ตามเวลาที่ท่านสะดวก เพื่อที่จะได้รับสารอาหารในการฟื้นฟูและบำรุงผิวได้อย่างครบถ้วน

บทความที่เกี่ยวข้อง

• Sakana Collagen ซื้อที่ไหน
• รีวิว Sakana Collagen X10 ซาคานะ คอลลาเจน
• โรคที่ห้าม กินคอลลาเจน
• สมัครตัวแทนจำหน่าย Rose gold Sakana Collagen X10 และ Le Oxi Serum ไม่สต๊อกสินค้า

กินวิตามินซีกับคอลลาเจนพร้อมกันได้ไหม

กินกลูต้า คอลลาเจน วิตามินซี พร้อมกันได้ไหม

Yoo Collagen กินตอนไหน

คอลลาเจนกินตอนเช้าได้ไหม