Show
สาระความรู้ด้านสุขภาพและการลดน้ำหนัก
รู้จักบีทรูท Beetroot ผักสีสด ที่ให้ประโยชน์แบบสุดๆบีทรูท เป็นส่วนรากของพืชในตระกูลผักโขม เป็นหนึ่งในผักที่ถูกยกให้เป็น Super food มากประโยชน์ มีวิตามิน เกลือแร่ ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ มีไฟเปอร์ที่ช่วยในการย่อยและการขับถ่าย ให้พลังงานต่ำ ดีต่อสุขภาพ สายเฮลตี้
รู้ได้ไง ว่าอ้วนลงพุงความอ้วนมากหรือน้อย นอกจากการชั่งน้ำหนักแล้ว ยังสามารถชี้วัดได้ด้วยการวัดและการเข้าสูตรคำนวณ หากอ้วนมากไปก็ต้องปรับลดพฤติกรรมการกิน หันมาออกกำลังกาย เพื่อให้น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ ซึ่งจะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น
ปรับวิถีสุขภาพพร้อมสู้ ทุกสถานการณ์นอกจากเสริมเกราะป้องกันภายนอก ล้างมือ สวมหน้ากาก เว้นระยะห่างแล้ว การเตรียมร่างกายให้สมบูรณ์แข็งแรงด้วยการ กินดี ออกกำลังกาย และไม่เครียด เป็นทางเลือกนึงที่ช่วยให้ร่างกายพร้อมรับทุกสถานการณ์
เค็มแค่ไหน ที่ไตไหว? ลดเค็ม ลดโรคความเค็มที่มากเกินไปส่งผลถึงร่างกาย ทำให้เป็นโรคได้มากมายโดยเฉพาะโรคไต ลด เลี่ยง อาหารเค็มจัด เลือกกินอาหารที่โซเดียมพอเหมาะ และกินผักผลไม้ให้มากขึ้น
ใยอาหารสำคัญ ยิ่งกินยิ่งได้ประโยชน์ใยอาหารเป็นสารอาหารชนิดนึง ที่สำคัญ ดีต่อระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่าย ช่วยปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด ระดับไขมัน และยังช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
สารให้ความจรรโลงใจคืออะไรได้แก่เรื่องราวที่ให้แง่คิด มีคติสอนใจ รวมไปถึงการแสดงความชื่นชมยินดีให้กำลังใจแก่ผู้ฟังไม่ย่อท้อกับชีวิต รู้จักปรับปรุงชีวิตของตนเองให้ดีขึ้น มีจิตใจเบิกบานมีความสุข และเกิดทัศนคติที่ดีในการดำเนินชีวิต ผู้ฟังหรือผู้ดูที่มีวิจารณญาณในการฟังจะได้รับแง่คิดและคติสอนใจมากมายที่สามารถนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้
ประเภทของสารที่ฟังแบ่งเป็นกี่ประเภทสารที่ฟังและดูมี๓ ประเภท สารที่ให้ความรู้สารที่โน้มน้าวใจ สารที่สร้างความ จรรโลงใจ สารทั้ง ๓ ประเภทมีลักษณะที่แตกต่างกันดังนี้ ๑. การฟังและดูสารที่ให้ความรู้ มีข้อสังเกตเกี่ยวกับการฟังสารที่ให้ความรู้ดังนี้ ฟังเพื่อเก็บสาระสาคัญของเรื่อง ฟังอย่างใช้ความคิด ทาความเข้าใจเรื่อง และจับใจความสาคัญได้ ฟังแล้วแยกข้อเท็จจริง ...
ข้อใดเป็นสารที่โน้มน้าวใจ“นํ้าตาปนสายธาร หวังให้ท่านหลั่งนํ้าใจ” จัดอยู่ในสารโน้มน้าวใจลักษณะใด 1. คําเชิญชวน 2. โฆษณาสินค้า 3. โฆษณาบริการ 4. โฆษณาชวนเชื่อ Page 3 2. คําโฆษณาสินค้าหรือบริการมีลักษณะสําคัญดังนี้ ( 1 ) มีส่วนนําที่สะดุดหู สะดุดตา เพื่อให้มีผลเป็นที่สะดุดใจสาธารณชนเป็นพิเศษ ใช้ ถ้อยคําแปลกๆ ใหม่ๆ คําสัมผัสอักษร คําเลียนเสียง ...
การฟังและการดูมีประโยชน์ในชีวิตประจำวันอย่างไรการฟังและดูเป็นการรับสารเข้าสู่สมอง ทำให้มีความรู้เพิ่มขึ้น การฝึกรับสารด้วยการฟังและดูอย่างมีวิจารณญาณเป็นทักษะที่สำคัญ จะทำให้ผู้รับสารมีความรู้ที่ดี ถูกต้อง เหมาะสมและนำความรู้ที่ได้รับพูดนำเสนออกไปได้อย่างมีคุณค่า มีประสิทธิภาพ เกิดประโยชน์กับตนเองและผู้อื่น
|