ฉีดฟิลเลอร์ปาก ดูดพอตได้ไหม

เพราะอาจจะส่งผลกระทบต่อฟิลเลอร์บนใบหน้า วันนี้ทาง First Clinic มีเมนูอาหารมาแนะนำ รวมไปถึงสิ่งที่สาว ๆ ต้องหลีกเลี่ยงห้ามกินหลังฉีดฟิลเลอร์มาฝากกันค่ะ รับรองว่าอร่อย ทานง่าย มีประโยชน์ต่อร่างกาย ฟิลเลอร์เข้าที่ ได้ดีขึ้น แถมยังช่วยยืดอายุฟิลเลอร์บนใบหน้าแน่นอนค่ะ

สารบัญ

• 6 อาหารที่ควรกินหลังฉีดฟิลเลอร์
• เมนูอาหารแนะนำหลังฉีดฟิลเลอร์
• หลังฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอะไรบ้าง?
• สรุปอาหารกับฟิลเลอร์

6 อาหารที่ควรกินหลังฉีดฟิลเลอร์

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า หลังฉีดฟิลเลอร์ไป จะมีอาการบวมแดง เขียวช้ำ ในบริเวณที่ทำการฉีด เพราะฉะนั้น ควรหลีกเลี่ยงการเกา หรือ กดนวดในบริเวณนั้นแรง ๆ โดยอาการดังกล่าว จะค่อยๆ บรรเทาไปเองในระยะเวลาประมาณ 2-3 วัน ระหว่างนี้การทานอาหารสำคัญมาก เพราะมีผลต่อร่างกาย สิ่งที่ควรเลือกรับประทานอาหารหลัก ๆ จะเป็น

1.น้ำเปล่า

น้ำถือเป็นองค์ประกอบหลักของร่างกาย ทุกคนควรจะดื่มอย่างน้อย 8 แก้วต่อวันค่ะ หากขาดน้ำไปการไหลเวียนเลือดก็จะไม่คล่องตัว ไม่มีสารอาหารเข้าไปรักษาบริเวณแผลอย่างเต็มที่ มีผลทำให้แผลหรือรอยต่างๆ หายได้ช้า ควรดื่มน้ำเปล่าให้มาก ช่วยสมานแผลเร็วขึ้น และ ยังผิวสวยชุ่มชื้นอีกด้วย แต่ถ้าใครเป็นคนที่บวมแดงง่าย 2-3 วันแรกอาจจะไม่ต้องดื่มเยอะมาก เพื่อป้องกันอาการบวมค่ะ

2. อาหารประเภทวิตามินเอ

วิตามิน A จะอยู่ในพวกผัก และ ผลไม้ที่มีสีเหลือง ส้ม เขียว เช่น ฟักทอง ใบบัวบก มะละกอ แครอท มะม่วง ฯลฯ ในผัก และ ผลไม้ดังกล่าว จะมีวิตามินเอในการช่วยสร้างเนื้อเยื่อใหม่ ลดอาการบวม อาการอักเสบจากแผลได้โดยตรง แถมยังบำรุงดวงตาและ รักษาแผลให้ดีขึ้นด้วยค่ะ สาว ๆ คนไหนที่ฉีดฟิลเลอร์รอบดวงตามา แนะนำเลยค่ะ

3.อาหารประเภทสังกะสี

ธาตุสังกะสี ถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับร่างกายอีก 1 ประเภทค่ะ ประกอบไปด้วยเนื้อต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น เนื้อไก่ เนื้อหมู เนื้อวัว อาหารทะเล ตับ เมล็ดถั่วทุกประเภท รวมไปถึงธัญพืช อาหารชนิดนี้นอกจากจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ในร่างกายเพื่อผลิตเซลล์ผิวใหม่ รักษา และ สมานแผลให้หายเร็วกลับมาสวยในเร็ววันได้ค่ะ

4.อาหารประเภทโปรตีน

ไม่ว่าจะเป็นเนื้อปลา ไก่ ไข่ นม ถั่ว อัลมอนด์ ข้าวโอ๊ต ฯลฯ อาหารตระกูลนี้นอกจากจะช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย สร้างกล้ามเนื้อแล้ว ยังช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ทำให้เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายแข็งแรง และ สมานกันได้ดีขึ้น สร้างผิวหนังใหม่ให้มีความแข็งแรง ช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ อย่างน้อยๆ วันหนึ่งต้องได้รับโปรตีนเป็น 1 เท่าตัว จะทำให้แผลนั้นหายเร็วขึ้น มีส่วนช่วยให้ฟิลเลอร์เข้าที่ไวขึ้นค่ะ

5.อาหารประเภทวิตามินซี

อาหารประเภทวิตามินซี ได้แก่ ส้ม มะนาว สับปะรด ฝรั่ง กีวี และ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ รสชาติอร่อยของคู่ใจสาว ๆ นั่นเอง ซึ่งนอกจากจะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระแล้ว ยังช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก สร้างเม็ดเลือดแดงเพิ่มความแข็งแรงของผนังเลือดทำให้แผลสมานได้เร็วมาก ลดอาการบวมช้ำ อักเสบ อย่างน้อยในหนึ่งวัน ควรรับประทานวิตาซีให้ได้ปริมาณ 100-200 มิลลิกรัมค่ะ

6.น้ำผึ้ง

เห็นหวานๆ แบบนี้ ‘น้ำผึ้ง’ คือยาสมานแผลชั้นเลิศเลยค่ะ สาว ๆ ที่พึ่งฉีดฟิลเลอร์ม ควรทานน้ำผึ้ง เพราะ มีส่วนช่วยในการต่อต้านแบคทีเรีย และ ช่วยกำจัดเชื้อโรคอีกด้วย ตามจริงหลังจากการฉีดฟิลเลอร์มา ไม่ควรจับ หรือ แตะบริเวณนั้น เพราะอาจก่อให้เกิดการติดเชื้อได้ ‘น้ำผึ้ง’ มีคุณประโยชน์ด้านสารอาหาร กำจัดเชื้อโรค และ ช่วยสมานแผลให้หายเร็วขึ้น อีกทั้งยังลดอาการอักเสบอีกด้วย

เมนูอาหารแนะนำหลังฉีดฟิลเลอร์

สำหรับสาว ๆ ที่ไม่รู้จะทานอะไรดี วันนี้ทางเราขอนำเสนอเมนูอาหารหลังฉีดฟิลเลอร์ 5 เมนู รับรองว่าเป็นเมนูยอดฮิตใกล้ตัวทานได้ง่าย ๆ สามารถนำไปทำทานเองได้ หรือ หาซื้อได้ง่ายตามร้านอาหารใกล้บ้านเลยค่ะ

1.ผัดผักรวม

เชื่อว่าเป็นเมนูเบสิคที่คิดอะไรไม่ออกก็แค่เปิดตู้เย็นนำผักที่มีอยู่มาผัดรวมกันก็ออกมาเป็น 1 จานที่แสนวิเศษแล้วค่ะ ความอร่อยของจานนี้อยู่ตรงที่ สาว ๆ สามารถเลือกผักใบเขียว และ เนื้อสัตว์ที่ให้ประโยชน์ในการสมานแผล ตามที่ได้แนะนำในข้างต้น มาจับใส่ และ ผัดได้เองตามใจชอบเลย ปรุงรสชาติให้มัน ๆ เค็ม ๆ ตามสมควร อย่ารสจัดจนเกินไปค่ะ

2.ฟักทองผัดไข่

เป็นอาหารที่ใช้วัตถุดิบไม่เยอะและงบน้อยมากๆ เหมาะกับทำกินเองที่บ้านในยุคโควิดแบบนี้เลยค่ะ ฟักทองมีประโยชน์มาก เพราะจัดอยู่ในอาหารประเภทวิตามินเอ ที่ช่วยสมานแผล ลดอาการบวม รอยช้ำได้ แถมรสชาติยังหวานธรรมชาติในตัวเอง เมื่อนำมาผัดกับไข่แล้วขอบอกเลยค่ะว่ารสชาตินัวสุด ๆ กินกับข้าวสวยร้อน ๆ อร่อยอย่าบอกใครเลยค่ะ

3.แกงจืดเต้าหู้หมูสับ

แค่มีไมโครเวฟก็ทำได้แล้วค่ะ เมนูร้อน ๆ อร่อยคล่องคออย่าง “แกงจืดเต้าหู้หมูสับ” บอกเลยว่าเมนูนี้มีส่วนผสมที่มีประโยชน์หลากหลายอย่างที่ช่วยสมานแผลได้อย่าง หมูสับ (โปรตีน) แครอท และ เต้าหู้ แถมรสชาติยังกลมกล่อมไม่รสจัดจนเกินไป กินเท่าไหร่ก็ไม่เบื่อ

4.ต้มจับฉ่าย

แนะนำให้ทานเป็นมื้อเย็น ซดน้ำแกงเบา ๆ จะอร่อยมากกก เมนูนี้จับฉ่ายสมชื่อค่ะ เพราะสามารถเลือกผักมาต้มตามแบบฉบับของตัวเอง หรือจะเพิ่มความอร่อยเข้าไปอีกด้วยการใส่กระดูกหมู ผักที่ผ่านการต้มจนเปื่อยกับน้ำซุปรสชาติกลมกล่อม เค็มนิด ๆ ที่ปลายลิ้น รสชาติพอดิบพอดี ไม่เค็มไป รสไม่เผ็ด อร่อย ทานง่ายมากค่ะ

5.ขนมปังแซนวิชทูน่า

ถ้าไม่อยากทานอาหารจานหลักหนัก ๆ อาหารรองท้องสำหรับสาวรัก สุขภาพอย่างเราก็มีเมนูอย่าง “ขนมปังแซนวิชทูน่า” เป็นตัวเลือกให้อีก 1 เมนูค่ะ หลังฉีดฟิลเลอร์สามารถทานได้แน่นอน ใช้วัตถุดิบในการทำน้อยและง่ายมาก เพียงใช้แค่ทูน่า ผักใบเขียว ไข่ หรือ จะเปลี่ยนจากไข่เป็นอโวคาโด มะเขือเทศ หรืออื่นๆ ตามใจชอบได้เลยค่ะ ทำการวางซ้อนให้เป็นชั้น ปิดท้ายด้วยการประกบขนมปังลงไป แนะนำว่าให้เลือกเป็นขนมปังโฮลวีทนะคะ ราดด้วยน้ำสลัดงา อิ่ม อร่อย และ ประหยัดสุด ๆ

หลังฉีดฟิลเลอร์ ห้ามกินอะไรบ้าง?

1.งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

แอลกอฮอลล์ทำให้เลือดสูบฉีดมากขึ้น มีผลทำให้หลอดเลือดขยายตัว ส่งผลทำให้หน้าแดงได้ง่าย สังเกตได้จากคนที่ดื่มของมึนเมาเยอะ แล้วหน้าแดงนั่นแหละค่ะ หลังจากการฉีดฟิลเลอร์มานั้น ถ้าดื่มก็จะทำให้หน้าแดง บวม หรือ รู้สึกปวดตรงบริเวณที่ฉีดจนอักเสบได้ เพราะฉะนั้น ควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ประมาณ 14 วัน หรือ 2 สัปดาห์ เพราะจะเป็นช่วงที่ฟิลเลอร์กำลังเข้าที่ค่ะ

2.ห้ามกินอาหารจำพวกหมักดอง

แน่นอนว่าอาหารจำพวกนี้ เป็นเมนูโปรดสำหรับหลายคน แต่ช่วงหลังฉีดฟิลเลอร์แล้ว ถ้าเป็นไปได้ก็อยากให้หลีกเลี่ยงพวกผลไม้แช่อิ่ม ผักดอง เพราะ อาหารหมักดองเสี่ยงต่อการปนเปื้อนเชื้อโรค เมื่อเข้าสู่ร่างกายอาจไปกระตุ้นให้เกิดการอักเสบของแผลรอยเข็มที่ฉีดฟิลเลอร์ได้ เลือดจะสูบฉีดมากกว่าเดิม เสี่ยงให้เกิดรอยช้ำ บวมได้ง่ายค่ะ

3.หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด

ห้ามกินอาหารรสจัด ชีวิตก็ไร้สีสันเลยจริงไหมคะ แต่สาว ๆ ควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารงดจัดในช่วงหลังฉีดฟิลเลอร์ค่ะ รสจัดในที่นี้หมายถึง เผ็ดจัด เค็มจัด หวานจัด ถ้าหากกินแล้วจะดูดน้ำเข้าสู่ร่างกาย ทำให้ไปกระตุ้นให้เกิดอาการบวมได้ง่าย ๆ ทำให้แผลสมานตัวช้าลงค่ะ

4.งดการทานของดิบ

ควรงดอาหารที่ไม่ได้ผ่านการปรุงสุก อาหารประเภทนี้มีความเสี่ยงในเรื่องของพยาธิบางตัว สามารถเข้าไปเพิ่มการอักเสบหลังจากการฉีดฟิลเลอร์ ฉะนั้นของดิบ เป็นอีกอย่างที่สาว ๆ ควรหลีกเลี่ยงไปสักระยะก่อนค่ะ

สรุปอาหารกับฟิลเลอร์

ที่จริงแล้วสาว ๆ ไม่ต้องเครียด หรือ กังวลกับเรื่องอาหารการกินหลังจากฉีดฟิลเลอร์เลยค่ะ เห็นไหมคะว่าสามารถกินอาหารได้ง่ายเหมือนเดิม เพียงแค่ต้องเลือกกินให้ถูกชนิด ปรุงรสให้รสชาติพอดี ๆ ไม่รสจัดจนเกินไปจากบทความข้างต้นจะเห็นได้ว่าเมนูแนะนำ 5 เมนูนั้นมีประโยชน์ และ ช่วยลดอาการบวมช้ำ สมานรอยแผลให้สาว ๆ ให้ฟื้นตัวหายเร็วได้จริง แถมเป็นเมนูง่ายๆ ใกล้ตัวที่ไม่ว่ากินกี่รอบก็ขอยกให้เป็นที่สุดในใจเลยค่ะถ้าท่านไหนฉีดฟิลเลอร์มาแล้ว แต่มีปัญหา หรือ กำลังคิดว่าจะฉีดฟิลเลอร์ที่ไหนดี ก็อยากแนะนำ First Clinic เป็นอีกหนึ่งทางเลือกค่ะ ก่อนจะฉีดทุกครั้ง เราควรศึกษาให้ดี ดูรีวิวเยอะ ๆ ต้องมั่นใจว่า คุณหมอที่ฉีดให้มีประสบการณ์สูง คลินิกที่เลือกมีความปลอดภัย มีรีวิวจากคนไข้จริง เพราะถ้าคุณหมอฉีดออกมาดีตั้งแต่แรก ผลลัพธ์ก็จะออกมาใกล้เคียงดังความต้องการของคนไข้ที่สุดค่ะ