คำตอบแคลเซียมแอลทรีโอเนต (calcium L-threonate) ให้ธาตุแคลเซียมประมาณ 13% ของน้ำหนัก ดังนั้นแคลเซียมแอลทรีโอเนตขนาด 1,000 มิลลิกรัม จะให้แคลเซียมประมาณ 130 มิลลิกรัม หากต้องการได้รับแคลเซียมวันละ 1,000 มิลลิกรัม ต้องรับประทานแคลเซียมแอลทรีโอเนตประมาณ 7 หรือ 8 แคปซูล/วัน แต่อย่างไรก็ตามเราได้รับแคลเซียมจากอาหาร เช่น นม เนย เต้าหู้ บร็อคโคลี เมล็ดธัญพืช ในกรณีได้รับแคลเซียมไม่เพียงพออาจรับประทานยาเสริมแคลเซียม มักได้รับในขนาด 500 มิลลิกรัม/วัน (เทียบเท่ากับแคลเซียมแอลทรีโอเนต 3 หรือ 4 แคปซูล/วัน) Keywords: calcium L-threonate, แคลเซียมแอลทรีโอเนต Show Reference: Keywords: แคลเซียมแอล-ทรีโอเนต (Calcium L-Threonate) ได้มาจากการสกัดจากข้าวโพดจึงเป็นสารสกัดจากธรรมชาติและเป็นแคลเซียมโมเลกุลเล็ก ละลายดี ดูดซึมดีเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายไม่ตกตะกอนเป็นนิ่วในไต ไม่ทำให้ท้องผูก โดยแคลเซียมแอล-ทรีโอเนต (Calcium L-Threonate) สามารถดูดซึมได้ด้วยตัวเองถึง 90 % เป็น passive transport ซึมผ่านระหว่างเซลล์
โดยไม่ต้องอาศัยวิตามินดีและสามารถทานตอนท้องว่างได้ซึ่งแคลเซียมชนิดอื่นๆต้องใช้วิตามินดีเพื่อช่วยในการดูดซึมและดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้เพียง 15% เท่านั้น แถมยังเป็นสารประกอบภายในร่างกายอยู่แล้วจึงใช้ได้อย่างปลอดภัยและไม่เป็นสารก่อมะเร็ง ข้อแตกต่างกับแคลเซียมชนิดอื่น
ปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันจะแตกต่างกันในแต่ละช่วงอายุ และมักจะมีค่าเพิ่มขึ้นในผู้สูงอายุ เช่น 260 มิลลิกรัม ในกลุ่มเด็ก7-12 เดือน 700 มิลลิกรัม ในกลุ่มอายุ1-3ปี 1ooo มิลลิกรัม ในกลุ่มอายุ 4-8ปี 1300 มิลลิกรัม ในกลุ่มกลุ่มอายุ9-18ปี 1,000 มิลลิกรัม ในกลุ่มอายุ 19-50 ปี 1,000 มิลลิกรัม ในกลุ่มอายุ 51-70 ปีขึ้นไป 1,200 มิลลิกรัม ในกลุ่มอายุ 71ปีขึ้นไป ดังนั้นแคลเซียมแอล-ทรีโอเนต (Calcium L-Threonate) ช่วยตอบโจทย์เรื่องกระดูกเหมาะสำหรับ ผู้สูงอายุ ผู้หญิงที่ใกล้หมดประจำเดือน วัยทำงาน เด็ก และผู้ที่มีภาวะขาดแคลเซียม หรือเป็น โรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกอื่นๆ Calcium LCalcium L-threonate เป็นผลิตภัณฑ์ calcium ในรูปแบบที่ได้รับการพัฒนาขึ้นมาสำหรับใช้ในภาวะกระดูกพรุน ซึ่งนอกจากให้ calcium ซึ่งเป็นสารที่ช่วยเสริมสร้างกระดูดแล้ว ยังให้ L-threonic acid ซึ่งเป็น active metabolite ของ vitamin C ทำหน้าที่ช่วยในกระบวนการสังเคราะห์ collagen จึงมีบทบาทในกระบวนการสร้างกระดูกของ osteoblast ...
แคลเซียมแอลทรีโอเนตกินตอนไหนดีCalsium L-Threonate สกัดมาจากข้าวโพดเป็นแคลเซียมชนิดที่ละลายน้ำได้ดีมาก สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ประมาณ 90% สามารถทานก่อนหรือหลังอาหารได้ เนื่องจากดูดซึมได้ดีจึงทำให้ไม่ตกตะกอนค้างในไต (นิ่ว) ไม่ทำให้ท้องผูก ทั้งยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในกระดูก และกระดูกอ่อนสร้างน้ำไขข้อได้ดีอีกด้วย โดยแคลเซียมแอล-ทรีโอเนตแตก ...
กินแคลเซียมมีผลข้างเคียงไหมหากกินแคลเซียมในปริมาณที่มากเกินไปจนเกิดการสะสม จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดนิ่วในไต หินปูนในเต้านม มะเร็งเต้านม หินปูนในหลอดเลือด และหลอดเลือดตีบตัน
แคลเซียมเพิ่มความสูงได้จริงไหมที่จริงแล้วแคลเซียมนั้นเป็นสารอาหารที่ช่วยในเรื่องของความสูงได้จริง โดยเฉพาะในช่วงที่กำลังอยู่ในช่วงวัยที่กำลังเจริญเติบโต อย่างไรก็ดียังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มความสูงให้ร่างกายอีกหลายปัจจัย ได้แก่
|