จะซื้อเครื่องออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนจะซื้อแบบไหนดี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ไม่ชอบไปฟิสเนสคนเยอะค่ะอยากออกกำลังที่บ้าน ชิวๆคนเดียวค่ะ
ตอนนี่เราลดแบบไม่ออกกำลังกายได้3โลแล้ว
แต่อยากออกำลังกายร่วมด้วยค่ะ
เรามี2ตัวเลือก คือ เครื่องทวิส กับ ลุ่วิ่งเล็กๆพกพาแบบไหนดี
เดี่ยวจะลงรูปค่ะ
0
1
Cholesterol
อยากเป็นกบนอกกะลาครับ ถูกใจ
อยากออกกำลังกายที่บ้านต้องเริ่มซื้อเครื่องเล่นอะไรก่อนดีคะ
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย สุขภาพกาย ครอบครัว เครื่องออกกำลังกาย บ้าน
คิดว่าจะเริ่มออกกำลังกายจริงจังแล้วค่ะ รู้สึกว่าช่วงที่ผ่านมาร่างกายเราไม่ค่อยโอเคเท่าไร อยากซื้อพวกอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบค่อยเป็นค่อยไป แต่อาจจะเผื่อคนในบ้านด้วยค่ะ ยังไงขอแนวทางหน่อยนะคะ
0
0
สมาชิกหมายเลข 6152918
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมเล่นเวทแล้วผอมครับ
พอดีเมื่อก่อน(ไม่ควบคุมอาหาร) ผมออกกำลังกายปีล้ะ1ครั้งล้ะ2เดือนติดต่อกันครับตั้งแต่เรียนมหาลัยพอเข้าหน้าฝนก็เลิกแล้วกลับมาออกอีกทีปีถัดไปตอนนั้นกินเวย์โปรตีนช่วยตลอดตอนนั้นรู้สึกล่ำมากน้ำหนัก59 สูง 17
สมาชิกหมายเลข 4838634
คนที่ชอบออกกำลังกาย เวลาไปท่องเที่ยวต่างประเทศ ยังออกกำลังกายกันหรือเปล่าครับ
ส่วนตัวปกติแล้วชอบวิ่งกับเดินเร็ว เวลาไปเที่ยวต่างประเทศดูเผินๆจะเหมือนกับว่าไม่ได้ออกกำลังกายเลย แต่ความจริงแล้วการเดินเที่ยว ก็คือการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่ง เป็นคนชอบเดิน เดินเที่ยวได้ทั้งวัน บางทริป
สมาชิกหมายเลข 941889
Heat stroke กับการออกกำลังกายเกิดได้แม้ไม่ใช่หน้าร้อน
Heat stroke กับการออกกำลังกายเกิดได้แม้ไม่ใช่หน้าร้อน ปัจจุบันกระแสการดูแลสุขภาพกำลังมาแรง ผู้คนหันมาออกกำลังกายมากขึ้น โดยเฉพาะการวิ่ง ซึ่งจะเห็นได้ว่าช่วงนี้ในบ้านเรามีการจ
โรงพยาบาลรามคำแหง
ถ้าผมจะสร้างกล้ามเผื่ออนาคตด้วยนี้ผมต้องซื้อพวกดัมเบลเผื่อไว้กี่โลดีคับ
สมาชิกหมายเลข 6253267
ตอนนี้พอร์ตผมยื่น เเพทย์ ได้เเล้วก็ยื่นเภสัชได้ อยากจะเป็นหมอเเต่กลัวจะเหนื่อย เลยเป็นเภสัชเเทน คิดถูกมั้ย
คือผมเป็นคนที่ขยันได้เเต่เวลาขยันตั้งใจเรียน ผมรู้สึกว่าตัวเองจะเสียสุขภาพ ผมไม่รู้ว่าทำไม ทั้งๆที่คนอื่นอาจขยันเหมือนกัน เเต่ผม:)ถ้าขาดการออกกำลังกายหรือนอนดึก หน้าตาผมจะเเย่ สิวจะขึ้น ทั้งหน้าทั้งหล
สมาชิกหมายเลข 7259585
การที่คุณพูดให้เราทำไม่ได้คือการผลักดันเราหรอ
เวลาเราพูดเรื่องการเพิ่มน้ำหนัก การออกกำลังกาย แฟนเราเขาก็จะชอบพูดให้เรารู้สึกว่าเราทำไม่ได้ พูดตัดกำลังเรา พูดให้เราสิ้นหวัง แล้วมาบอกเราประมาณว่า เขาพูดให้เราอยากที่จะพยายามทำมันมากขึ้น ทั้งที่การพู
สมาชิกหมายเลข 7132728
อยากเพิ่มน้ำหนัก เพื่อนๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
รบกวนสอบถามค่ะ คือเราเป็นคนที่ตัวเล็กมากๆค่ะ ต้องการที่จะเพิ่มน้ำหนักแบบจริงจังค่ะ (น้ำหนัก 38-39ไม่เกินไปจากนี้ค่ะ) ไม่อยากผอมเเห้งดูเเรงน้อยเเล้วค่ะ อยากทราบว่ามีวิธีการกิน การออกกำลังกาย หรือวิธีเพ
สมาชิกหมายเลข 6800172
ความแตกต่างระหว่าง Body weight training กับการเล่นเวทตาม Fitness
จขกท กำลังเริ่มศึกษาวิธีการออกกำลังกายค่ะ โดยตั้งใจจะออกกำลังกายเองที่บ้านแบบค่อยเป็นค่อยไปไม่หักโหมและไม่ได้ไปใช้บริการ Fitness ความรู้ที่พอจะได้มาคือควรออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอควบคู่ไปกับการเล่นเวทเพื
สาว สาว สาว x3 Super gang
เสริมโปรตีน
อยากจะหาโปรตีนเสริมร่างกาย ควรเลือกแบบไหนดี แล้วยี่ห้ออะไรดีครับ
สมาชิกหมายเลข 7322255
คนเล่นกล้าม นอนกรนกันมั้ยครับ
สูง178หนัก70 ครับ เท่าที่ลองตอนนี้ถ้าวันไหนออกไปวิ่งตอนเย็นปัญหาเรื่องกรนจะลดลงมาก แต่ช่วงนี้ฝนตกทำให้ไม่ค่อยได้วิ่ง เลยว่าจะลองหันมาเล่นกล้ามเล่นเวทแทน เผื่อจะลดอาการกรนได้ถาวรกว่า อยากถามว่าค
santatar
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย สุขภาพกาย ครอบครัว เครื่องออกกำลังกาย บ้าน
ซื้อเครื่องออกกำลังกายแบบไหนดี
ออกตัวก่อนเลยว่า ไม่มีเวลา และสถานที่ไม่เอื้ออำนวยให้ออกกำลังกายแบบได้เหงื่อจัดๆน่ะค่ะ
ตอนเรียนอยู่มหาวิทยาลัย ได้ไปวิ่งบ้าง ว่ายน้ำบ้างเป็นประจำ ประกอบกับทำกิจกรรม (ซ้อมงิ้วค่ะ อยู่ชมรมงิ้วล้อการเมือง เป็นนักแสดงหญิง ต้อแอ็คติ้ง ต้องเข้าฉากรบตบตี ได้เหงื่อมากๆ) รู้สึกสุขภาพดี ระบบร่างกายเป็นปกติ
แต่ตอนนี้เพิ่งเรียนจบและทำงานอยู่ที่บ้าน ไม่ได้ออกไปไหน
เวลาส่วนมากก็นั่งหน้าคอมพิวเตอร์และเดินๆนั่งๆอยู่ตามหน้าบ้าน(เป็นร้านขายของ)
ทำให้ไม่ได้ออกกำลังกายเหมือนที่เคย ครั้นจะไปวิ่งแถวบ้าน ก็มีแต่ดงกล้วย รถสิบล้อ เด็กแว๊น ไม่เอื้อต่อการออกไปเลย บ้านก็แคบด้วย เล่นได้แค่ฮูลาฮูปกับโยคะค่ะ มันไม่สะใจ
แถมตอนนี้พ่อกับแม่ก็เริ่มแข่งกันอ้วน พี่ท่านก็อยากจะลดบ้างอะไรบ้าง ก็คอยมาถามว่าทำไงดีๆ เลยพูดไปส่งๆว่า ซื้อลู่วิ่งสิ พอรู้สึกตัวอีกทีถึงได้คิดว่า เออ น่าจะเหมาะทีเดียวกับสถานการณ์แบบนี้
ทีนี้เลยอยากถามหนุ่มๆสาวๆผู้รักการออกกำลังกายว่า ควรจะซื้อเครื่องออกกำลังกายแบบไหนดีคะ เพราะสองจิตสองใจเลือกไม่ถูก
เพิ่มจุดประสงค์ที่นอกเหนือจากการลดน้ำหนักค่ะ ต้องการลดพุงด้วยค่ะ แต่ซิทอัพแล้วปวดต้นคอมาก เคยปวดจนเกือบอาเจียน เลยไม่กล้าซิทอีก เคยได้ยินว่าการวิ่งเป็นการเผาผลาญที่ลดพุงได้ดีกว่าซิทอัพ รบกวนผู้รู้ด้วยค่า