ผมหงอกก่อนวัย เป็นสิ่งที่สาวๆ หรือหนุ่มๆ อย่างเราไม่อยากมีเลย เพราะถ้าพูดถึงผมขาวทุกคนคงนึกถึงสัญลักษณ์ของความแก่ ใครๆ ก็อยากมีผมสีดำหรือผมทำสีที่ดูสม่ำเสมอ ถ้ามาสะดุดกับผมหงอกเนี่ยบอกเลยว่าใจแป้วแน่นอน ยิ่งถ้ายังอยู่ในวัยรุ่น วัยทำงานแล้วมีผมหงอกเนี่ย เสียความมั่นใจไปเยอะเลยค่ะ วันนี้พี่อะเครุเลยจะมาไขข้อสงสัยเกี่ยวกับผมหงอก ผมขาว และแนะนำผลิตภัณฑ์ปิดผมขาวที่จะช่วยให้เรามั่นใจ ผมสีเดียวกันไม่มีเจ้าหงอกเด้งมาสะดุดตา!
สารบัญ
- ผมหงอก ผมขาวคืออะไร
- สาเหตุที่ทำให้เกิดผมหงอก
- วิธีเลือกยาย้อมผมปิดผมหงอก
- แนะนำ 12 ผลิตภัณฑ์ปิดผมหงอก
- วิตามินที่ช่วยให้ผมแข็งแรง ห่างไกลผมขาว
- ข้อแนะนำเกี่ยวกับผมหงอก
ผมหงอก ผมขาวคืออะไร
เส้นผมของเราจะมีการผลิตเม็ดสีที่รากผม ทำให้ผมของเรามีสีต่างๆ ค่ะ โดยสีของเส้นผมต่างกันไปตามพันธุกรรม ถ้ามีเม็ดสีเยอะ เส้นผมก็จะสีเข้ม เม็ดสีน้อย เส้นผมสีอ่อน แต่ระดับของเม็ดสีก็จะเปลี่ยนแปลงไปตามสภาพร่างกายค่ะ โดยอย่างที่เราเห็นกันคนเอเชียก็จะมีผมสีน้ำตาล สีเข้ม ส่วนชาวตะวันตกก็จะมีผมสีอ่อนกว่า เช่น บลอนด์ – Pharmacy mahidol
ผมหงอกหรือผมสีขาว ไม่ใช่การที่รากผมของเราผลิตเม็ดสีสีขาวแทนเม็ดสีดำนะคะ แต่เป็นการที่รากผมไม่สร้างเม็ดสี จึงทำให้ผมของเรากลายเป็นผมขาวหรือผมเทาๆ นั่นเอง ผมหงอกมักจะเกิดขึ้นในช่วงที่มีอายุมากขึ้น แต่ก็สามารถพบในเด็กตั้งแต่ช่วงประมาณ 10 ปีขึ้นไปที่รากผมไม่สร้างเม็ดสี หรืออาจเกิดจากโรคต่อมไทรอยด์ หรือขาดวิตามินบี 12 ได้เช่นกัน
สาเหตุที่ทำให้เกิดผมหงอก
หลายคนอาจจะสงสัยว่า แล้วทำไมฉันถึงมีผมขาว มีปัจจัยอะไรที่ทำให้เกิดผมขาวขึ้นอีกบ้าง ผมขาวไม่ได้เกิดขึ้นแค่เฉพาะคนที่มีอายุมากค่ะ แต่ยังมีอีกหลายปัจจัยทั้งเรื่องอายุ โรค ปัจจัยอื่นๆ ที่สามารถทำให้เกิดผมหงอก ผมขาวก่อนวัยได้ เราไปสังเกตตัวเองกันค่ะว่า มีปัจจัยไหนในตัวเราที่สามารถทำให้เกิดผมหงอกก่อนวัยได้บ้าง
- อายุ
ตั้งแต่เราเป็นเด็กทารก ผมของเราจะมีสีอ่อน แล้วค่อยๆ เข้มขึ้นเมื่อเข้าสู่วัยรุ่นและวัยทำงาน สีผมจะเปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆ ตามอายุของเรา และเมื่ออายุเข้าสู่ช่วงสูงวัยแล้ว ผมจะเริ่มมีสีเทา สีขาวอยู่บ้าง แต่บางคนอาจมีผมขาวทั้งหัวได้ตามพันธุกรรมของแต่ละคนไป โดยในผู้สูงอายุจะเป็นผมหงอกถาวร
- สาเหตุจากโรคต่างๆ
บางโรคก็ทำให้ผมของเราเกิดเป็นผมหงอกหรือผมขาวได้ เช่น โรคเบาหวาน, โรคโลหิตจางหรือซีด อาจทำให้ผมเกิดเส้นขาวหรือหงอกได้เร็วเพราะรากผมขาดเลือดไปหล่อเลี้ยงหรือไปหล่อเลี้ยงไม่พอ, โรคต่อมไทรอยด์, การบาดเจ็บและโรคของระบบประสาท หรือบางคนอาจจะมีปัญหาเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันบกพร่องทำให้ผมขาวเป็นหย่อมๆ ส่วนในคนที่ร่างกายขาดสารอาหารก็มีส่วนทำให้เส้นผมไม่แข็งแรง มีเส้นผมที่บาง และขาวไวกว่าอายุได้เช่นกัน
- ปัจจัยอื่นๆ
นอกจากโรคและอาหารก็มีปัจจัยอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดหงอกก่อนวัยได้ เช่น คนที่สูบบุหรี่มีแนวโน้มผมขาวเร็วกว่าคนทั่วไปถึง 4 เท่า, การทำงานหนักเกินไป ร่างกายได้รับการพักผ่อนน้อย ทำให้การเจริญเติบโตของรากผมไม่แข็งแรง การสร้างเม็ดสีของผมน้อยลง และทำให้ผมร่วงได้ง่ายด้วย รวมถึงคนที่อยู่ในเหตุการณ์ร้ายแรง มีการตกใจหรือเสียใจรุนแรง ทำให้รากผมหยุดการเจริญเติบโตชั่วคราวก็อาจทำให้ผมหงอกขึ้นได้เร็วขึ้นค่ะ
วิธีเลือกยาย้อมผมปิดผมหงอก
ถ้าสาวๆ คนไหนกังวลไม่อยากให้ใครเห็นผมหงอกล่ะก็ การปกปิดผมขาวด้วยการย้อมผมทับก็เป็นตัวเลือกที่ดีค่ะ เพราะทำให้ผมของเรามีสีที่เสมอกันสวยงามทั้งศีรษะด้วย แต่ถ้าใครมีผมหงอกแค่ไม่กี่เส้น ไม่เด่นมากจะไม่ย้อมก็ได้เช่นกัน การเลือกยาย้อมผมปิดผมหงอกต่างกับการเลือกยาย้อมผมตรงที่เราต้องการเน้นการปิดผมสีเทาหรือผมสีขาวนั่นเอง เพราะฉะนั้นจึงต้องเลือกยาย้อมผมสำหรับปิดผมขาวโดยเฉพาะ โดยคำนึงถึงปัจจัยต่างๆ ดังนี้
- รู้จักเส้นผมของเรา
ก่อนอื่นต้องรู้จักเส้นผมของเราก่อนค่ะว่าเป็นผมแบบไหน ถ้าเรามีผมเส้นเล็กก็จะย้อมผมได้ง่าย ส่วนถ้าผมเส้นใหญ่ก็อาจจะต้องใช้เวลาในการย้อมนานกว่าเล็กน้อย
- เลือกสีที่ต้องการ
ถ้าอยากให้ผมหงอกของเรากลืนไปกับสีผมธรรมชาติก็ให้เลือกสีโทนน้ำตาล น้ำตาลเข้มหรือสีดำ ตามโทนสีผมของเรา หรือสาวๆ คนไหนอยากทำสีผมโทนอื่นๆ เช่น บลอนด์ แดง หรือสีอื่นๆ ก็ได้เช่นกัน แต่อย่าลืมจำสีของเราไว้นะคะ คราวหน้าจะได้ย้อมสีเดิมด้วย
- ระดับของผมหงอก
ถ้าสาวๆ มีหงอกแค่นิดหน่อยก็สามารถย้อมเองได้เลย เพราะสะดวกและประหยัดมากกว่า แต่ถ้ามีหงอกจำนวนมาก ควรให้ช่างทำผมย้อมกลบให้ เพราะจะทำให้สีสม่ำเสมอทั่วหัวนั่นเอง
ไม่ต้องกังวลไปค่ะว่าจะย้อมผมปิดหงอกไม่ได้ ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์หลายแบบให้เลือกซื้อเพื่อปิดผมขาว ทั้งแบบแชมพู แบบครีม หรือแบบสเปรย์ที่ปิดแค่ชั่วคราว เหมาะสำหรับคนที่อยากปิดผมหงอกแบบรวดเร็วทันใจ และยังมีหลายเฉดสีอีกด้วย ราคาก็มีตั้งแต่เบาๆ หาซื้อได้ทั่วไปเลย ถ้าคุณกำลังตามหาผลิตภัณฑ์ปิดผมขาวล่ะก็ตามไปดูกันเลยค่ะ
Lolane Nature Code
แชมพูปิดผมขาวจากโลแลนตัวนี้ เป็นแบบขวดปลายแหลมที่จะช่วยให้ย้อมโคนได้อย่างทั่วถึง มีสารสกัดจากธรรมชาติ ทั้งข้าวหอมนิล ที่ช่วยให้เส้นผมติดสีได้ดี, น้ำผึ้งป่า ให้ความชุ่มชื้นแก่ผม ป้องกันผมแห้งเสีย, ไข่มุก ช่วยให้ผมเงางาม และสารสกัดจากน้ำตาลข้าวโพดช่วยให้ผมนุ่ม ปิดผมขาวได้สนิท ปราศจากแอมโมเนีย กลิ่นไม่ฉุนค่ะ มีทั้งเฉดสีธรรมชาติและเฉดน้ำตาลแฟชั่นให้เลือก
| คุณสมบัติ | สารสกัดจากธรรมชติ ช่วยให้ผมติดสีดี ป้องกันผมแห้ง ผมเงางาม ปราศจากแอมโมเนีย |
| ปริมาณ | 20 ml. |
| ราคา | 79 บาท |
| ซื้อได้ที่ | Watsons, Boots, Shopee, Lazada, Konvy และห้างสรรพสินค้า |
Ok Herbal
แชมพูปกปิดผมขาวตัวถัดมามีสารสกัดจากอัญชันและโสม ช่วให้ผมดูนุ่มสลวย เงางาม แค่สระครั้งเดียวก็ทำให้ผมดูดำเป็นธรรมชาติ สีติดทนนาน มีกลิ่นหอมอ่อนๆ ไม่มีแอมโมเนีย เหมาะสำหรับคนที่อยากย้อมผมขาวด้วยตัวเองแบบง่ายๆ ใช้เวลาแค่ 15 นาทีเท่านั้น มี 2 เฉด คือ สีดำและสีน้ำตาล
| คุณสมบัติ | สารสกัดจากจากอัญชันและโสม ช่วยให้ผมนุ่มสลวยเงางาม ปิดผมขาวภายใน 15 นาที |
| ปริมาณ | 30 ml. |
| ราคา | 39 บาท |
| ซื้อได้ที่ | Shopee, Lazada, Konvy และห้างสรรพสินค้า |
L’oreal Excellence Cream
ครีมเปลี่ยนสีผมที่ช่วยปกปิดผมขาวจากลอรีอัลตัวนี้ มีเซราไมด์ปรับสภาพเส้นผม โปรเคราตินปกป้องและฟื้นบำรุงผมให้สวยและไอโอนินบำรุงเส้นผม ภายในกล่องจะมี Protective pre-color serum เซรั่มช่วยปกป้องเส้นผมจากการทำเคมีและ Protective conditioner ตัวบำรุงเส้นผมหลังทำสี โดยเป็นขวดแบบหัวหวีทำให้สีติดทั่วหัวได้ดี ปิดผมขาวได้สนิทและไม่ทำให้ผมเสีย
| คุณสมบัติ | มีเซราไมด์ปรับสภาพเส้นผม โปรเคราตินปกป้องและฟื้นบำรุงผมให้สวยและไอโอนินบำรุงเส้นผม |
| ปริมาณ | 172 ml. |
| ราคา | 379 บาท |
| ซื้อได้ที่ | Watsons, Boots, Shopee, Lazada, Konvy และห้างสรรพสินค้า |
Poompuksa Nature Hair Dyeing Shampoo
แชมพูปิดผมขาวจากภูมิพฤกษา ช่วยเปลี่ยนผมให้ดูสวยแบบธรรมชาติ ปกปิดผมขาวได้แนบสนิท และเสริมสร้างให้รากผมแข็งแรง ยับยั้งเชื้อแบคทีเรียที่อาจทำให้เกิดรังแคและอาการคันหนังศีรษะ ไม่มีสารเคมีและแอมโมเนีย อ่อนโยนต่อเส้นผม กลิ่นหอม สีติดทนนาน
| คุณสมบัติ | เสริมสร้างให้รากผมแข็งแรง ยับยั้งเชื้อแบคทีเรียที่อาจทำให้เกิดรังแคและอาการคันหนังศีรษะ ไม่มีสารเคมีและแอมโมเนีย |
| ปริมาณ | 25 ml. |
| ราคา | 199 บาท |
| ซื้อได้ที่ | Shopee, Lazada, Konvy และห้างสรรพสินค้า |
Mooi Keratin Black Hair Shampoo
แบรนด์นี้หลายๆ คนอาจจะยังไม่คุ้นหูนัก เป็นแชมพูปิดผมขาวที่ปิดผมขาวได้ภายใน 5 นาทีเท่านั้น มีส่วนผสมของเคราตินช่วยบำรุงผมให้ดูสุขภาพดี มีสารสกัดจากขิง ช่วยลดความมันบนหนังศีรษะ แก้ปัญหาผมร่วง กระตุ้นการงอกของผมใหม่ และมี Indigo ช่วยเคลือบปิดผมหงอก ปรับสภาพผมให้ดูเงางาม ไม่ขาดง่าย ใครที่มีปัญหาผมไม่มีน้ำหนักด้วยต้องลองตัวนี้เลย
| คุณสมบัติ | มีเคราตินบำรุงผม ขิงช่วยลดความมันบนหนังศีรษะและกระตุ้นการงอกของผมใหม่ |
| ปริมาณ | 30 ml. |
| ราคา | 59 บาท |
| ซื้อได้ที่ | Shopee, Lazada, Konvy และห้างสรรพสินค้า |
Dcash Max Speed
แชมพูปิดผมขาวของดีแคชตัวนี้ ช่วยปิดผมขาวได้ภายใน 5 นาที โดยเป็นสารสกัดจากธรรมชาติอย่างดอกอัญชันและมะกรูด ทำให้ผมนุ่มสลวย ดูมีน้ำหนัก มีกลิ่นหอมอ่อนๆ ของมะกรูด ตัวนี้มี 5 สีด้วยกัน ทั้งสีดำ น้ำตาลเข้ม น้ำตาล น้ำตาลประกายแดง เบอร์กันดี และน้ำตาลประกายทอง คนไหนที่ต้องการปิดผมขาวแบบเร่งด่วนแนะนำตัวนี้ค่ะ
| คุณสมบัติ | ปิดผมขาวภายใน 5 นาที มีสารสกัดจากดอกอัญชันและมะกรูด ช่วยให้ผมสวยมีน้ำหนัก |
| ปริมาณ | 20 ml. |
| ราคา | 75 บาท |
| ซื้อได้ที่ | Shopee, Lazada, Konvy และห้างสรรพสินค้า |
GARNIER OLIA Hair Color
ครีมเปลี่ยนสีผมตัวนี้ย้อมแล้วสีผมสวยชัดมากๆ ค่ะ และยังไม่ทำให้ผมเสียอีกด้วย มีสารสกัดจากน้ำมันดอกไม้ที่ให้กลิ่นหอม ไม่มีแอมโมเนีย ปิดผมขาวเนียนสนิท จะผมแห้งผมเส้นใหญ่ก็ปิดสนิท อ่อนโยนต่อหนังศีรษะ เนื้อครีมไม่ไหลหยดย้อยระหว่างทำสี และทำให้ผมนุ่ม เงางามขึ้น มีหลายเฉดสีทั้งสีธรรมชาติและสีแฟชั่น
| คุณสมบัติ | สารสกัดจากน้ำมันดอกไม้ กลิ่นหอม ไม่มีแอมโมเนีย ปกปิดผมขาวได้สนิท มีหลายเฉดสีทั้งธรรมชาติและแฟชั่น |
| ปริมาณ | 7.2 ounces |
| ราคา | 399 บาท |
| ซื้อได้ที่ | Watsons, Boots, Shopee, Lazada, Konvy และห้างสรรพสินค้า |
BSY Noni Black Hair Magic
แชมพูปิดผมาวที่มีสารสกัดจากธรรมชาติอย่างโสม ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบนศีรษะ กระตุ้นการงอกของเส้นผม เหอโส่วอู ช่วยกำจัดแบคทีเรียและทำให้ผมดำ ลูกยอ ช่วยบำรุงรากผม เห็ดหลินจือ ช่วยบำรุงหนังศีรษะ และสมุนไพรจีนอื่นๆ ช่วยปกปิดผมขาว ลดผมขาดหลุดร่วง ผมดูเงางาม เป็นสูตรไม่มีสารเคมี
| คุณสมบัติ | สารสกัดจากโสม กระตุ้นการไหลเวียดเลือด เหอโส่วอู ลูกยอ เห็ดหลินจือและสมุนไพรจีนอื่นๆ ช่วยลดการขาดหลุดร่วง |
| ปริมาณ | 20 ml. |
| ราคา | 32 บาท |
| ซื้อได้ที่ | Shopee, Lazada, Konvy และห้างสรรพสินค้า |
Liese Blaune Creamy Foam Color
โฟมเปลี่ยนสีผมที่จะช่วยปกปิดผมขาวได้สนิท มีสารบำรุงผมอย่าง Hydrolyzed Silk ช่วยเคลือบปกป้องเส้นผม และ Royal Jelly Extract สารที่ให้ความชุ่มชื้นกับเส้นผม ไม่ให้ผมแห้งเสียง่าย เนื้อครีมโฟมเข้มข้น ไม่ไหลเลอะเทอะ และยังกระจายได้ทั่ว เหมาะสำหรับสาวๆ ที่อยากย้อมผมปิดผมขาวเอง มีสีทั้งโทนธรรมชาติและโทนแฟชั่น
| คุณสมบัติ | มีสารบำรุงผม Hydrolyzed Silk ที่ช่วยเคลือบปกป้องเส้นผม และ Royal Jelly Extract ให้ความชุ่มชื้นกับเส้นผม |
| ปริมาณ | 40 ml. |
| ราคา | 289 บาท |
| ซื้อได้ที่ | Watsons, Boots, Shopee, Lazada, Konvy และห้างสรรพสินค้า |
Audace Non Ammonia Coloring Shampoo
แชมพูปิดผมขาวอีกตัวที่ราคาเบาๆ มีสารสกัดจากธรรมชาติอย่าง Rose Hip ที่มีวิตามินซี ช่วยปิดเกล็ดผม ให้สีผมติดทนนาน สม่ำเสมอตั้งแต่โคนจนถึงปลายผม พร้อมเพิ่มความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นให้เส้นผมด้วย มีเคราตินช่วยให้ผมเรียบลื่น และโปรตีนจากพืชธรรมชาติเป็นอาหารผม ให้ผมนุ่มสลวยมีน้ำหนัก ตัวนี้มี 2 สีค่ะ คือ สีดำและสีน้ำตาล
| คุณสมบัติ | Rose Hip มีวิตามินซี ช่วยปิดเกล็ดผม ให้ผมสีติดทนนาน และเคราตินช่วยให้ผมลื่น |
| ปริมาณ | 30 ml. |
| ราคา | 60 บาท |
| ซื้อได้ที่ | Shopee, Lazada และห้างสรรพสินค้า |
BIGEN Easy Quick One Push
ครีมเปลี่ยนสีผมบีเง็นตัวนี้มีสารสกัดจากธรรมชาติ ได้แก่ น้ำมันเมล็ดองุ่น น้ำมันยูคาลิปตัส และน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ช่วยบำรุงเส้นผมให้ดูเงางาม สุขภาพดี และยังปกปิดผมขาวได้แนบสนิท ติดทนนาน กลิ่นของครีมไม่ฉุนค่ะ มีหลายเฉดสี ทั้งธรรมชาติและสีแฟชั่น ถ้าใช้เหลือสามารถเก็บน้ำยาไว้ใช้ในครั้งต่อไปได้ด้วย มีอุปกรณ์ให้ครบ ทั้งหัวฉีด หวี และถุงมือ
| คุณสมบัติ | น้ำมันเมล็ดองุ่น น้ำมันยูคาลิปตัส และน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ช่วยบำรุงเส้นผมให้ดูเงางาม |
| ปริมาณ | – |
| ราคา | 220 บาท |
| ซื้อได้ที่ | Watsons, Shopee, Lazada, Konvy และห้างสรรพสินค้า |
Catherine easy
แชมพูปิดผมขาวตัวนี้ มีส่วนผสมจากสาหร่ายทะเลน้ำลึกที่ช่วยให้สีผมดูเป็นธรรมชาติ และมีสารสกัดจากแตงกวา วิตามินซี วิตามินอี และลาโนลิน ช่วยฟื้นฟูผมให้เส้นผมแข็งแรง ลดการหลุดร่วง ผมนุ่มเป็นประกาย สีติดทน ปิดผมขาวได้สนิท ปราศจากแอมโมเนียอ่อนโยนต่อหนังศีรษะ และมีตัวบำรุงผมด้วยค่ะ
| คุณสมบัติ | สาหร่ายทะเลน้ำลึก แตงกวา วิตามินอี วิตามินซี และลาโนลิน ช่วยบำรุงผมให้แข็งแรง |
| ปริมาณ | 25 ml. |
| ราคา | 79 บาท |
| ซื้อได้ที่ | Shopee, Lazada และห้างสรรพสินค้า |
วิตามินที่ช่วยให้ผมแข็งแรง ห่างไกลผมขาว
เนื่องจากอาหารก็มีส่วนช่วยให้ผมของเราแข็งแรงขึ้น รวมถึงหนังศีรษะมีสุขภาพดี สาวๆ คนไหนที่อยากมีหนังศีรษะแข็งแรง ห่างไกลผมหงอกก่อนวัยก็ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และเน้นทานสิ่งเหล่านี้กันด้วยนะคะ
- วิตามินเอ เป็นวิตามินที่จะช่วยให้หนังศีรษะมีสุขภาพดี และเส้นผมแข็งแรงขึ้น วิตามินเออยู่ในผักใบเขียวเข้ม และผลไม้ที่มีสีส้มและสีเหลือง
- วิตามินบี ช่วยควบคุมการหลั่งของน้ำมันธรรมชาติบนหนังศีรษะ เพื่อหล่อลื่นเส้นผมให้เงางาม ชุ่มชื้น พบในผักใบเขียว มะเขือเทศ และกล้วย เป็นต้น
- โปรตีน โปรตีนก็ช่วยบำรุงให้เส้นผมของเราดูเงางามและยืดหยุ่นได้ดี ไม่ขาดง่าย พบในเนื้อสัตว์ เต้าหู้ และนม
- แร่ธาตุ เช่น เหล็ก สังกะสี จะช่วยบำรุงให้เส้นผมของเราแข็งแรง พบในเนื้อแดง เนื้อไก่ ไข่แดง อาหารทะเล และธัญพืช
ข้อแนะนำเกี่ยวกับผมหงอก
ถ้าคุณเริ่มมีผมหงอกแล้วก็ควรดูแลผมให้มีสุขภาพดีด้วย แม้จะย้อมกลบผมหงอกแล้วก็ตาม หลายๆ คนยังมีคำถามเกี่ยวกับผมหงอก ผมขาวใช่ไหมคะ ว่าเราควรถอนผมหงอกหรือตัดดีกว่า หรือควรจะดูแลผมหงอกและสุขภาพผมยังไงถึงจะดูดีได้แม้เริ่มมีผมขาวแล้ว
- ถอนผมหงอกแล้วผมหงอกจะขึ้นเพิ่ม
รองศาสตราจารย์ ดร.พิมลพรรณ พิทยานุกุล: ความเข้าใจที่ว่าถ้าดึงเส้นผมหงอกออก 1 เส้น ผมหงอกจะงอกขึ้นเป็นทวีคูณ เป็นความเข้าใจที่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ – Pharmacy mahidol
ถึงการถอนผมหงอกจะไม่ได้ทำให้ผมหงอกเพิ่มขึ้น แต่ก็ไม่ควรถอนนะคะ เพราะจะทำให้ต่อมรากผมเสียหาย อาจจะทำให้ไม่มีผมขึ้นมาจากต่อมรากผมนั้น ผมบางลง และอาจทำให้หัวล้านด้วย
- ดูแลเส้นผมให้สวย
เพราะว่าผมขาวหรือผมหงอกทั้งเปราะบางและแตกปลายง่าย ดังนั้นจึงควรดูแลให้ผมดูสลวย เงางามมีชีวิตชีวาด้วยการบำรุงผมด้วยทรีทเมนต์ และหลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนทำร้ายเส้นผม
- ใส่ใจกับการกิน
เนื่องจากการรับประทานอาหารก็มีผลต่อผมขาว ผมหงอกเช่นกัน ดังนั้นการจะชะลอการเกิดผมหงอก เราควรแน่ใจว่ารับประทานอาหารที่มีวิตามินบี 12 เพียงพอ โดยวิตามินตัวนี้จะอยู่ในชีส นม อาหารทะเล และบรอกโคลีนั่นเอง
- มองในแง่บวก ผมเทาก็สวยเหมือนกัน
อย่าเครียดไปเลยค่ะ ที่จริงผมสีเทาหรือผมหงอกก็สวยเหมือนกัน บางคนก็เข้ากับผมเทามากๆ เลย เพราะฉะนั้นอย่าเครียดไปเลย เพราะจะยิ่งทำให้ผมหงอกเพิ่มมากขึ้นอีก ทางที่ดีถ้าไม่มั่นใจก็ย้อมผมเพื่อปกปิดผมขาวดีกว่าค่ะ
ผมหงอกคงเป็นเรื่องที่หลายคนกังวลสุดๆ ยิ่งเวลาที่เราสะบัดผม หรือถูกคนอื่นทักว่ามีผมขาวก็อาจทำให้เสียความมั่นใจได้ เพราะฉะนั้นถ้าใครอยากย้อมผมก็สามารถเอาคำแนะนำและลิสต์ยาย้อมผมปิดผมขาวที่พี่อะเครุนำมาฝากไปเป็นตัวเลือกได้นะคะ และห้ามเครียดค่ะ! เพราะจะยิ่งทำให้ผมหงอกเพิ่มขึ้น ใส่ใจกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบทั้ง 5 หมู่ และอย่าลืมดูแลสุขภาพเส้นผมให้เงางามดูสวย แม้จะมีหงอกก็มั่นใจได้เหมือนกันนะ